宮yeahヶ瀬
4/16、日曜日
狛江ー尾根幹ーオギノパンー厚木ー藤沢ー境川ーR3ー狛江
距離:118km
獲得標高:1085m
金、土は大丸で会社出店のイベントがあったため走れず。
楽しかったが、帰宅も遅くヘトヘト...。
しっかり寝て、走ってみるも脚が重〜い。
尾根幹抜けて、オギノパンまで。
大行列...並ぶのは時間の無駄なので、すぐに出発。特別パンが食べたかった訳でも無いし。
脚の重さは相変わらず。遅咲きの桜が、今日の強い風に飛ばされ至る所で花吹雪。
回しながら、楽しもう。
綾瀬西の桜並木
R16-R3はドライバーの質が本当に悪い。
非常識なドライバーや、確認不足のサンデードライバー、判断力低下の高齢者。
これだけでも役満だ...
ここを走ると大和ー登戸区間で1.2回は殺されかける。
神経ズリ減って、狛江到着。
ランド坂〜監督練
4/14、木曜日
ランド坂:5本
50km/830m
仕事終わり、いつもなら直ぐ出発して練習するところ、稲城で行われる監督練の様子を見るべく8時過ぎに出発。
早目に夜ご飯食べて、少々仕事して、ゆっくりした後にひとまずランド坂へ。
ランド坂:6本
1本やった後にSFRを5本。
275〜300w/45rpm/3min×5
いい筋トレになった！夜桜も美しい。
ランド坂下で木下さん、富永さんと合流。3人で大久保監督練の稲城駅に向かうと、スタートに8人程集まって驚き！！
カツ太郎の様子を見に来たので、21:30には帰ろうかな〜と思っていたら、そのタイミングでどぅーさん合流...
一本追加で吉澤さん合流...
完全に帰れなくなって、パンパンの脚でモガいてモガいて、3本追加でキッチリ最後まで（笑）
1000wスプリント×4本
1本はコースの下見、2本は乳酸漬けで掛らず...掛けられず...
カツ太郎の意地の走りも見れたし、最後の一本は大久保さんの逃げ。
木曜の夜がこんなに楽しいなんて。
これだけの人数が揃うなら、恒例化しそう！
ガンガン上る人と、上手くメニュー組んで皆んなで楽しみたい！自転車の速さで上下関係なんて作られないし、色んな案を出して皆んなで盛り上げたいなぁ。
もちろん、時間も時間なので近隣の迷惑にならない様、交通ルールも100%遵守の下で！
中尾さんと、安藤さんが盛り上げて来たSHIDOを引き続き盛り上げるだけでなく、より一層盛り上げたい！
特にチームの方一人一人が主体的に慣れれば、もっと楽しそう。
司牡丹と鰹
4/12、水曜日
今日は凄く神経質な1日だった。
駅ホームや電車の中、駅前の人の多さ、一度気になるとダメなやつ。常に人間の声が聞こえ、雑多な香り鼻をつく。
人混みの中で、自分の歩幅で真っ直ぐ歩けない...地球はこんなにデカくて、人はこんなにもちっぽけなのに（笑）
こうやって感覚は鈍麻して行くんだろうな。ある意味、人間の環境適応力なんだろうけど。
人が少ないところでノンビリしたいなぁ。
と萎えた気持ちを晴らすべく
横浜で営業終わり、柴田に飲み行くぞーと電話。すぐ出てきてくれるあたり流石だ（・∀・）
外がやや明るく風が気持ちよかったので、ハブのテラスでまず一杯。
土佐料理のお店に移動し
ウツボの唐揚げ
イワシの稚魚と佐川よ地酒、司牡丹。
鰹のタタキは塩で！
大学2年の夏に部活で四国の佐川へ行ったは時、カルストを超えて疲れ果てた身体で、初めて鰹のタタキを塩で食べた。
関東？では醤油やポン酢が多いと思うけど、当時塩で食べた衝撃は忘れない。
司牡丹の口にしっかりと残る辛口の余韻と最高に合う！！
当時程の衝撃は無かったけれど、美味しかった。鰹の食感かな？きっと鮮度の問題だろうな。
そんなこんなで、午前中の嫌な気分を吹っ飛ばし帰宅。今週はまだ長い、頑張る！
ローラー練 パリ〜ルーベ
4/11、月曜
ローラー:30分
昨日の4/10、日曜日はパリ〜ルーベ。
業務終了後のどぅーさんと坂本さんと合流し、otoこまえにて観戦！
肉とワインで楽しみながらレース観戦。
スティバールとオスの献身的な走りに熱くなる！！
ボーネン補正でクイックステップを応援してしまうも、勝ったのはヴァン・アーヴェルマート...スティバールは残念だったけれど、一度遅れたアーヴェルマートをチームが戻す動き、オスの動き、全てのパーツが揃っての勝利。
ゴール後の喜ぶ2人を見るのは涙物だった。
本日は帰宅後にローラー。
ローラー:30分
アップ後、250w/3minのsfrに2minのレストを4セット。
流して終わり。
最近は鶏胸肉ばかり食べてる。張り切って減量！！！って訳ではない。普通に美味いし食べ応えあるから癖になってる。
今週の土日はイベントがあるので、仕事。午前は休みなので、大事にしたい。
その翌週には群馬が控えている。
