SHIDO雛鶴練習会
5/6、土曜
走行距離:140km
獲得標高:1,477m
一週間で750km程、特にここ3日は立て続けに走っているので、脚より身体が疲れている。
朝起きたときのダルさ･･･
練習に行くか一瞬弱い自分が悩みかけるも、着替えて黙らせる。
脚は疲れていて良く分からない状態だけれど、調子は上がり基調。
大垂水峠往路：10:20/92rpm/164bpm/272w
序盤～終盤まで積極的にペースメイク。あまりバラバラにならないように序盤の少し余裕のあるペースから、終盤に向けて上げて行く。
グイグイとざーわが上げていき、自然と差が･･･特に最後はもがかず不完全燃焼感がある2着。雛鶴で頑張ろう。
雛鶴峠14km：30:36/89rpm/156bpm/217w
まだまだローテがまわらず全体のペースはやや遅め。回せる人が積極的に前で回せばもっと早く楽になると思う。
先頭は主にざーわと僕の固定で中盤まで皆ついてきてくれた。中央館からもいきなりは掛からず、徐々にペースアップ。
15％坂で掛けてみるとざーわ、平田さんの3人に。その後2回程上り返しで仕掛けるも、ざーわが切れない･･･。前に出て上げられるとキツイので、仕掛けたばかりで一杯一杯の上り終わりもペース落とさずに踏み続ける。
饅頭屋まで上りは2つ。ここまでおとなしめのざーわは必ず掛けて来るだろうと。ここまで来たら最後はスプリントにしたかったので、2つの上りをギリギリで耐える。
上りスプリントで最後ぎりぎり交わし1着。
スゲー追い込めた。これだけでも疲れてる中で今日来た甲斐があった。一人じゃできない。
全体も殆んど遅れることなく10:00には集合！
いいペース^^
カツ太郎、もっと頑張れ！
大垂水復路：10:04/88rpm/170bpm/267w
序盤はざーわ、中盤は僕となかなかのハイペース。脚は重いのにギアの掛かりは悪くなく、重いギアを踏める。集中力が高まってラスト1km程で遅いトラックにオーバーテイクされ･･･前が詰まる。
どうしよもないので、落ち着いていこうと･･･せっかく盛り上がってきたところで非常に残念。トラックが来なければ9:20程で上れたかと･･･。
セブンで解散後は浅川～多摩サイで帰宅。
夜はジロ・デ・イタリアを見ながら肉とワイン！！
ひと段落、CoCo壱
5/5、金曜
吹上ーR17ーR311ーR3ー狛江
走行距離:72km
獲得標高:289m
朝起きて、昨晩のBBQの片付けを皆で。
今日は狛江まで戻るだけなので、ノンビリして11時に出発。
何故かCoCo壱の話になり、僕が一度も行ったことない事から、3人で行くことに。
カレーの量を選べるらしく、美味しく食べたかったので、600gを選択。
とくにお腹が空いてる訳でもなかったが、補給なしで狛江まで行きたかったので、しっかり食べよーと思っていただけなのだが･･･
恐ろしい量が来た･･･
ゆっくり美味しく食べようと思ってたのに、突如汗かきながらフードファイトが始まった。
汗だく･･･完全にスポーツだこれは。ある意味、胃袋のトレーニングだ。
何とか食べきった！今度しっかりお腹空かせて1kgにチャレンジしたい（笑）
パンパンになったお腹での帰路。
30kgは凄く辛かった･･･特に道の振動が。下からの突き上げはヤバイ。
お腹が落ち着いた14時頃は猛暑･･･
まるでオーブンの中を走ってるかのよう。ジリジリとローストされていく～。環八は信号、車＆信号と進まないストレスフルな状態で脳みそ沸騰しそう（笑）
15時30分頃無事帰還！
夜は元気でいたつもりだったが、意識とは裏腹に22時過ぎには寝てた。
身体は正直ね。
定峰峠、ノルド会
5/4、木曜日
吹上ー東松山ー定峰峠ー白石ー吹上
走行距離:90km
獲得標高:1,045m
朝に茨城の笠間市〜埼玉の吹上に車移動。
野本の帰省も兼ねているので、彼の実家へ行き、そこから走ることに。
11:00に出発！定峰を登る。
昨日200km走ってる上に明日も走る、さらには土曜の練習も行く予定なので、本日は回復走。
頂上だけ上げて、野本のところまで折り返して一緒に上る。
白石峠までサイクリング。
本当は後輩の西川もいるのだが、あまりにも走れないので別行動（笑）
ささーと家まで戻って90km。
なんだかんだ毎年定峰峠を登っている。
夜はノルド会と称したBBQ。
このために2日間走ってきた！
かれこれ5回目程？準備の手際が良すぎる。
ワイン好きの3人なのでワイン会も兼ねて^^明るいうちから楽しむ！！
グダグタ〜
卒業して、其々が遠い場所で生活していても、こうやって気軽に集まれて、好きなワイン、好きなもん食ってダベれるって素晴らしいよね。本当に。
なんて思っていたら炭が足りない緊急事態！
お父さんがフォークリフトを出してくれたので、3人で前に乗って（童心）、肥料用の炭の山へ。
採掘！！
無事にファイヤーー！
自分で思ってるよりも疲れてるようで...こんなんなってました（笑）
幸せな時間。
次はいつかなー？
GWフル出勤の柴田が来れず終いだったので、また上手く予定を合わせたいが...
モテギエンデューロ自走応援
5/3、水曜
喜多見ー新宿ー秋葉原ーR4ー真岡ーツインリンクもてぎー笠間ー友部
走行距離:198km
獲得標高:1,288m
平均速度:30.5km/h
昨晩は少し飲み過ぎた感じだったが、4:30起床。一昨日の晩からお腹の調子が優れない事もあり、6:00出発に...
急いで都心を駆け抜ける。
環八ーR20ー四ツ谷ー秋葉原。意外にも車が少なかったので、都心も苦では無かった。
R4に入って北上！
ってところでパンク...春日部までは道も狭く、車も多い。加えて路肩は釘やらガラス片でキラキラとデコレートされている...
久々のパンクだぁ。15分のロスを取り返す！
道が広くなってからは、平均速度40km/h程で3時間TT。信号&都心の速度と合わせても平均速度32km/hと良いペースで宇都宮前まできた。
何も考えずに淡々と走るのも楽しい。
真岡を抜けて、154kmでツインリンクもてぎ到着。
既にスタートしているチームの皆さんを応援！！
4時間ソロの麻生さんゴール。
お疲れ様です！
先発のどぅーさんは最終出走に向け、木下さん出走中は充電中。
チームAはチーム優勝争いのトップと同タイムで大久保監督へ。常に安定した走りで危なげなく周回をこなし、アンカーのどぅーさんへ。
優勝争いのチームは大久保さんより先にピットに入った様でタイムギャップ1:30！
いける！と思うもどぅーさん、良い集団が見つからず4周を1人でハイペース。後ろは集団が大きくなったのか、タイムギャップが一気に縮まり出し、どぅーさんも吸収。
優勝争いのチームがどぅーさんに張り付いてる...向こうは気がついてるが、どぅーさんは気がついていなそう...
ここはエンデューロの難しさと面白さ！戦ってる相手に若干の曖昧さがある。
チーム全員で見守る中、勝負はスプリントへ！
0.09秒差で最後刺されてしまった！これは悔しい！
やっぱりどぅーさんは気がついていなかった様。ホームストレートでは毎週叫んでたのだが、こればかりは無線でもない限り難しい。
最後まで分からない展開で、見応え満点の熱くなるレースだった。
根津さんも7hソロ完走！
皆さんお疲れ様です。茂木まで来て凄く良かった！
チームA二位で表彰台へ、次は一位だ！
Yahooと並ぶと...真っ赤だ（笑）
実はサイクリングクラブの同期、野本が会場から40km程の笠間市の社宅に住んでいる。
せっかくなので、会場まで来てもらい、帰りは一緒にサイクリング。
198km走って、トルティーヤパーティー（笑）
走って走って、グダグタして、好きなもん飲み食いして、部活の時を思い出したGWのひと時。
3ldk、駐車場込み、2万って...価格崩壊してるな。 社宅恐るべし。
尾根幹ー小山田2周回、アヒルストア
5/2、火曜日
狛江ー尾根幹ー小山田2周ー尾根幹ー狛江
走行距離:60km
午前中は仕事して午後から走りに。
日中に成城ジャージを着て走るのは久しぶり。尾根幹から小山田へ。
ささっと2周して終わり。
まだ疲れが取れていない感じで、脚が重い。
そして上りでトルク掛けると腰が痛くなる現象に。塩山のが癖になってるかも...
帰ってシャワーを浴びすぐに外出。
代々木八幡にあるアヒルストアへ。
一年ぶり...というのも平日フラッと入っても入れないくらい並んでいる 。
店内は着席10？立ち飲み6？程のカジュアルなワインバー。
数年前から話題に上がっているお店。実際に名店だと思う。
お店の雰囲気も素晴らしく、ワインと料理に愛情を感じる。
上はパテ、下はシラスの卵焼き。
基本的にはシンプルにまとめてる料理が中心だけれど、どれも味わい深く、香りが良い。感覚をフルに使って楽しませてくれる。
翌日は5:30出で茂木に自走なので、早めに帰る予定が、素晴らしいワインと料理に立たされず、しっかり飲み食いして帰宅。
