横浜ー自宅ジロ観戦

5/17/、水曜

GWフルで仕事で会えず終いだった柴田と横浜で飲む。

その後フラフラ〜っと流れで家まで来た（笑）

ジロ・デ・イタリアを観ながらグダグダ楽しむ。

まだ平日のど真ん中の水曜日...

Stage11熱かった！

明日は木曜日恒例の練習がある。先週行けなかったから楽しみ！

ランド坂

5/16、火曜

ランド坂×10

あれ、気が付けば1週間ぶりの投稿…

そういえば、週末は天気が悪く、PCとテレビのHDMI接続とまるまる戦ってたっけか。

ぼちぼちローラーやっていた程度で、自転車もあまり乗ってなかったからブログの更新もしていなかった訳だ。

それにしても1年の早さ…もう5月中旬だよ。

今日は仕事終わりにランド坂へ。

先に走っていたどぅーさんと合流し、身体の使い方など、技術的な事を話しながら2本上る。

帰って食事の準備のどぅーさんとはここでお別れ、2:30×6。

急こう配はそれなりのペースで、カーブから上げて、最後モガク。

あ～耳鳴りが…

最後の一本は左脹脛が攣りかけた。身体の使い方を話していた直後でコレか(笑)。

週末乗れてない分、まるまる一週間強度が落ちたわけだから、デカイ筋肉の動きが鈍い分、細かい筋肉が対応したからだろうな。

最後に2本流して終了。

調子は悪くないし、木曜日にもう一回上げて、土曜の練習でしっかり追い込めれば、問題ないかと。

6/10,11の那須に合わせて頑張るぞぃ。

ランド坂

5/9、火曜

ランド坂×6

昨日はしっかり休んだ。

自転車に乗らないという意味も含め、睡眠時間を多めに取った。

おかげで今日はスッキリ！

仕事で大きな案件を進行中。

横浜へ。

帰宅後にランド坂へ。

かつ太郎はいないとのことで、今日は1人。

2:30秒のインターバルを6本。

 しっかり追い込めた･･･

GW減量計画は結局なかったことに（笑）

体重は全く変わらず。それでも脚の調子は上げられたので、まぁいいかなと。

2017年GW

5/8、月曜日

ノーライド

怒涛のGWが終わり本日から仕事。

昨日もサイクリングで50km程走ったので、自転車に乗らない日は殆どないくらいに充実したGWだった。

4/29、187km/4,138m/ツール・ド・塩山

4/30、115km/1,023m/宮ケ瀬ー藤沢

5/1、ローラー60min

5/2、60km/670m/小山田2週

5/3、198km/1,288m/茂木ー笠間

5/4、90km/1,045km/定峰峠ー白石

5/5、72km/289m/吹上ー狛江

5/6、140km/1,477m/雛鶴練習会

5/7、50km/ニケガワ領用水ーガス橋

合計走行距離：912km

日中はほぼ毎日走ってたのか、早いわけだ。

目標を決めて練習！練習！！という思いは無く、やりたいことやっていた結果。

祖父母の家に行ったり、ツインリンクモテギにレースの応援に行ったり、笠間市の友人の家に行ったり、その友人といつものBBQをしたり。

それぞれの目的を果たすための移動手段が自転車だっただけ。

なので練習強度がどうこうではない。結果的にやりたい放題のGWで大満足（笑）。

休みの間ここまで楽しい思いしたら、そりゃ「仕事かぁ～・・・」と思う。

けれど仕事が充実していないと、自転車に熱が入らないのは去年一年間で良く分かった。仕事もストイックにこなして、自転車も楽しみながら上を目指す努力をしたい。

年が明けたと思えばはや５月！今年も1/3が終わったと思うと、時間の速さに驚く。と同時に惜しい気持ちや焦りを感じる。

ものすごく早く進む時間の流れに流されているだけになってないか？本気で楽しめてるか？と…

流れに逆らったり、止まったりすれば抵抗が大きい。去年はそれで散々辛い思いをした。まずは流れに逆らわず緩い流れを目指して悩み続けよう。きっと現状に満足はできず、常に悩み続けるのだから（笑）

SHIDO雛鶴練習会

5/6、土曜

狛江ー浅川ー四谷橋ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー浅川ー狛江

走行距離:140km

獲得標高:1,477m

一週間で750km程、特にここ3日は立て続けに走っているので、脚より身体が疲れている。

朝起きたときのダルさ･･･

練習に行くか一瞬弱い自分が悩みかけるも、着替えて黙らせる。

脚は疲れていて良く分からない状態だけれど、調子は上がり基調。

大垂水峠往路：10:20/92rpm/164bpm/272w

序盤～終盤まで積極的にペースメイク。あまりバラバラにならないように序盤の少し余裕のあるペースから、終盤に向けて上げて行く。

グイグイとざーわが上げていき、自然と差が･･･特に最後はもがかず不完全燃焼感がある2着。雛鶴で頑張ろう。

雛鶴峠14km：30:36/89rpm/156bpm/217w

 まだまだローテがまわらず全体のペースはやや遅め。回せる人が積極的に前で回せばもっと早く楽になると思う。

先頭は主にざーわと僕の固定で中盤まで皆ついてきてくれた。中央館からもいきなりは掛からず、徐々にペースアップ。

15％坂で掛けてみるとざーわ、平田さんの3人に。その後2回程上り返しで仕掛けるも、ざーわが切れない･･･。前に出て上げられるとキツイので、仕掛けたばかりで一杯一杯の上り終わりもペース落とさずに踏み続ける。

饅頭屋まで上りは2つ。ここまでおとなしめのざーわは必ず掛けて来るだろうと。ここまで来たら最後はスプリントにしたかったので、2つの上りをギリギリで耐える。

上りスプリントで最後ぎりぎり交わし1着。

スゲー追い込めた。これだけでも疲れてる中で今日来た甲斐があった。一人じゃできない。

全体も殆んど遅れることなく10:00には集合！

いいペース^^

カツ太郎、もっと頑張れ！

大垂水復路：10:04/88rpm/170bpm/267w

序盤はざーわ、中盤は僕となかなかのハイペース。脚は重いのにギアの掛かりは悪くなく、重いギアを踏める。集中力が高まってラスト1km程で遅いトラックにオーバーテイクされ･･･前が詰まる。

どうしよもないので、落ち着いていこうと･･･せっかく盛り上がってきたところで非常に残念。トラックが来なければ9:20程で上れたかと･･･。

セブンで解散後は浅川～多摩サイで帰宅。

夜はジロ・デ・イタリアを見ながら肉とワイン！！