SHIDO雛鶴練

9/16、土曜日

走行距離:140km

獲得標高:1255m

ロングをしっかり走るのは3週間ぶり？

土日出勤しながら14連勤くらいだろうか？モチベーションがどうこうでは無く、練習はロクに出来なかった。

久々の練習会が楽しみ過ぎて早くに目が覚めた。

これから元に戻すでは無くて、上げていかなければならない。今日をきっかけに。

集合場所は5にん

どぅーさん、さかもーつ、ざーわ、あそーさん

垂水前にあそーさんは離脱。

大垂水峠往路:10min8s/283w/90rpm/174bpm

今の状態がどの位か、幾度と無く上ってきた大垂水は早わかり表みたいなもの。

序盤から先頭で頑張ってみる。

早い段階で脚より心肺がキツくなる、結果的に乳酸が捌けないので脚もキツイ。

自分の身体じゃないみたいに進まん！気持ちはかなり前に進んでるんだが...（笑）

分かってはいたが、酷い有様。でも、思ってたより落ちてないのでポジティブにいけそうだ。

前で耐えてる自分を後ろのざーわ、どぅーさんは最後まで見守ってくれた。ペース上げられず申し訳ない...

雛鶴峠

雨で路面がウェット。

中央館前からざーわがジワリと上げ始める。人数少ないし丁度いい。

ざーわが積極的にペースアップするおかげで、前にいても後ろにいてもキツイ。

 饅頭屋2個前の上りでどぅーさんを見送って撃沈...

左膝が痛いのは、久しぶりにの強度とローラーで弄ったせいだろう。

台風で饅頭屋は休みなのでそそくさと、歌いながら下る。

大垂水峠復路:10min11s/282w/85rpm/175bpm 

ざーわは早々に飛んでいったので、集中してペースを乱さないように上る。

いつもよりギア一枚軽い...こんなものか。

往復共に同じタイム、同じワットとは^^;帰りは浅川経由でささっと帰る。

落ちてるとはいえ、群馬、沖縄へ向けベストに持っていける状態ではあると確認できた。今後のモチベーションに繋がる練習会だった。

Thank you all!

ランド坂〜木曜練

9/14、木曜

走行距離:53km

獲得標高:1000m

先週の平日はローラー

金〜水は乗れず、恐らく2週間ぶりの実走。

今日と週末で前向きにリハビリだ！自転車を楽しもう。

仕事が終わって出撃前に鶏胸を白ワインにマリネ。帰ってきたら焼こう。

心配だった夕立はギリギリ降らずに。

多摩川原橋前で香川くんに遭遇し、色々話しながらランド坂へ。

ランド坂:9本

SFRしたり、もがいてみたり、ペダリングや身体の使い方を意識しながら全体の筋肉に刺激を入れる。

木曜練の稲城へ。

スタート6人程だったが3本目には10人に。

思ったより心肺は大丈夫だったが、筋肉が重く遅い感じ。3本しっかりもがいたら右足首と左膝に違和感。乗れてないとき無理するといつもここが痛くなる。

ペダリングに癖があるんだろうな。

高校生の山田くんは細いのにパワーある。これからどんどん楽しくなるんだろうなー^^

ラスト一本を前に夕立で豪雨。

夜ってだけでリスクはあるので無理せず終了！

Nigeさん写真もらいます（笑）

みなさん、おつかれっした！

先日作った南瓜のビスク。

冷たい方が美味しいので、冷蔵庫で冷やしてた。

 

マリネした鶏胸肉を焼く。やっぱり1日マリネした方が柔らかいな...

夏野菜ももう終わり、美味しい食材が多く出てくる季節だ。

9月上旬振り返り

本日9/13

9/1〜9/13

いよいよワイン業界繁忙期な感じ...

土日は終日何かしらのイベントが入り出勤と、かれこれ13連勤だろうか？

先週はローラーで粘ったが、金土にハードなイベント、日曜に取引先でタイ料理とワインのマリアージュでホールに出る仕事。

そんなこんなでチーム練はここのところ全く行けてないし、ロングも走れてないという...色々と不安だ。

年明けには25歳になるのか。30までには〜とあれこれ考えると心身共にもう少しフラットに出来るような職場に...と転職フラグを立てておく。

一昨日の月曜日は20時ごろ帰って速攻寝落ちした。

昨日と今日は業務向けの展示会出展で帰宅は23時頃&付き合いでワイン飲むだろうから練習は出来ない。

最後に乗ったのは木曜日だから、1週間練習出来てないことになるのか...

1週間全く乗らずで選手って...無いな。

やりたいことがこんなにも出来ないなんて...社会の難易度は高い。

成績に対してのインセンティブ制にしても、やっただけの給料が入ると表されるけど、現場は実働した分の跳ね返りが必ずしもあるわけでは無い。当たり前だけど、勉強になる。

イベントも有意義なものでは無かったりするから尚のこと、フラストレーションが溜まるわけだ。

もちろん楽しい事もたくさんあるけれどね。

本日も展示会で、朝早くからの満員電車に萎えて書いていた次第です。

明日はようやく乗れそうだ

8月振り返り やつが帰って来た

8/21〜8/28

アイルランドに丸一年留学に行っていた本さんが帰って来てしまった。

学生の頃、3ケタ近く泊まらせて貰ったお礼もふまえ、東京で挨拶周りする拠点に一週間、一部屋提供。

条件はゴミ屋敷にしてくれなければオッケー。

明らかに太ってる...

ただでさえ太り気味だったのに+10kgで77kgらしい。

やべえな。

 ざーわも呼んで久しぶりに。

こういうのも相変わらず気持ちが悪いぜ。

週末はまたまた、茨城から駆け付けた野本も加え。先輩も加え。

 

 おお！

サイクリングクラブの4代が集まった！

しかも部長が3人いる。よくよく考えると北海道〜東京のメンバーも揃った。

なかなかに濃い夜だった。

仕事の方は上手くいかず、悶々としてたので、良いタイミングで帰国してくれた気がする。

来年の蔵王までに体重を64kgにして、参戦するそう。滋野さん宜しくお願い致します（笑）

これで本さんは長い東京生活とお別れで福岡に帰郷。社会復帰するようだ、、、

8合宿振り返り SHIDO合宿2

8/20、日曜日

SHIDO合宿その2

山中湖ー道志ーゼブラー尾根幹ー矢野口

出発前の集合写真。

雨は夜のみで、天気は曇り。

ひまわり畑で集合写真。

湖畔サイクリング。

道志は積極的に牽いてハイペースで走る。ざーわも協力しくれて、伊藤さん、麻生さんも。

登り返しで、少し遅れても何度も復帰する伊藤さんがナイスガッツ！

締めくくりはカフェで。

これで今年の合宿は終わり！

軽井沢と比べると、どちらも違うベクトルで楽しさがあったと思う。僕はトラブルで初日別行動だったが、全体の満足度はどうだっただろうか？

夜は茨城から参戦の野本が一泊の予定。月曜は休みのようだ。

僕も次の日の月曜は休もうとしたが...仕事が多すぎて休めず...