秋だー

9/21、木曜 会社の飲み会でノーライド 横浜で営業! 雲が随分と高くなった。肌寒い風も吹き、スーパーの食材も変わり始め、色々な場所で秋を感じる事が出来る。 個人的にこの時期が一番好き。 のんびりした雰囲気のある日中も、晴れれば夏を思い出しかのよう…

久々の海老名

9/20、水曜 仕事が町田で終わり、先月にリニューアルオープンしたマゼラン改め、バル・デ・エスパーニャ・マツへ。 先月は忙しすぎて、外に出る余裕はなかった... 外観のデザインも大きく変わった。 無骨な感じと、赤い雨除けのテラス席。温かみのある素晴ら…

人間としての動作

9/19、火曜 本日は夜走りに行く。 50km,up500m 30km周回:64min48sec/189w(np260w/max781w)/84rpm/-bpm 心拍数計壊れたかな。これは2本目だけど、ガーミンのものは壊れやすいな。 朝は満員電車の時間は運良く免れてるので、久しぶりに本気の満員電車で帰宅。 …

SHIDOサイクリング会

9/18、月曜 走行距離:76km 獲得標高:763m 昨日は久しぶりの休日をのんびりと満喫。 疲労感も抜け、朝もしっかり起きれたので、かなり久しぶりにサイクリング会に行こうと。 朝ごはんは食べず、パンを食べに行く! 普段あまり一緒に走らない方がいたりと新鮮…

台風と家庭的な1日

9/17 16日の夜は長澤さんと話してた今度飲みましょうが急遽大きくなり、坂本さん宅で飲み会に。 ざーわ、ニゲさん、長澤さん、どぅーさん、坂本さん、と楽しい夜に。 写真はニゲさんから、何故かガッツポーズの成城 色々と急ですみませんでした^^; 翌日17日…

SHIDO雛鶴練

9/16、土曜日 走行距離:140km 獲得標高:1255m ロングをしっかり走るのは3週間ぶり? 土日出勤しながら14連勤くらいだろうか?モチベーションがどうこうでは無く、練習はロクに出来なかった。 久々の練習会が楽しみ過ぎて早くに目が覚めた。 これから元に戻す…

ランド坂〜木曜練

9/14、木曜 走行距離:53km 獲得標高:1000m 先週の平日はローラー 金〜水は乗れず、恐らく2週間ぶりの実走。 今日と週末で前向きにリハビリだ!自転車を楽しもう。 仕事が終わって出撃前に鶏胸を白ワインにマリネ。帰ってきたら焼こう。 心配だった夕立はギリ…

9月上旬振り返り

本日9/13 9/1〜9/13 いよいよワイン業界繁忙期な感じ... 土日は終日何かしらのイベントが入り出勤と、かれこれ13連勤だろうか? 先週はローラーで粘ったが、金土にハードなイベント、日曜に取引先でタイ料理とワインのマリアージュでホールに出る仕事。 そん…

8月振り返り やつが帰って来た

8/21〜8/28 アイルランドに丸一年留学に行っていた本さんが帰って来てしまった。 学生の頃、3ケタ近く泊まらせて貰ったお礼もふまえ、東京で挨拶周りする拠点に一週間、一部屋提供。 条件はゴミ屋敷にしてくれなければオッケー。 明らかに太ってる... ただで…

8合宿振り返り SHIDO合宿2

8/20、日曜日 SHIDO合宿その2 山中湖ー道志ーゼブラー尾根幹ー矢野口 出発前の集合写真。 雨は夜のみで、天気は曇り。 ひまわり畑で集合写真。 湖畔サイクリング。 道志は積極的に牽いてハイペースで走る。ざーわも協力しくれて、伊藤さん、麻生さんも。 登…

8月振り返り SHIDO合宿1

8/19、土曜日 SHIDO合宿その1 今年は山中湖でBBQ合宿。 バチバチの練習雰囲気ではないので、夜までガッツリ満喫するのが目標。 矢野口ー尾根幹ー宮ヶ瀬ーヤビツーR246ー三国峠ー山中湖 だったのだが... 朝は6:30に矢野口ローソン。 合計人数は20名弱なので3…

8月振り返り ノルド会

更新が滞ったお盆前から8月を振り返ってみる。その2 8/13〜14 ノルド会 狛江ー多摩サイーR16ー定峰峠ー白石峠ー東松山ー吹上 走行距離:140km 獲得標高:1400m 朝8:00に多摩サイ狛江で柴田と合流。 久しぶりに自転車と柴田を見た(笑) それより昨晩の二日酔い…

8月振り返り 同窓会

更新が滞ったお盆前から8月を振り返ってみる。その1 8/12、土曜日 人数こそクラス1/3の集まりで小規模ではあったが、小6の同窓会(タイムカプセル開ける会)が開催。 タイムカプセルは埋めると紛失の可能性があるため、担任が12年間保管してくれた。 担任は…

復活しよう

9/6、水曜日 先月のお盆前からブログが止まっているので復活しようと! ブログのアクセス数が変わらないのは、フランスの旅行記&PCのトラブルの対処法の記事が根強いアクセス。 旅行の参考や問題の解決に使ってくれるのは、本当にあり難い事。 旅行記はブ…

木曜練

8/10、木曜 ランド坂:6本 ヤオコー坂:2本 ランド坂を数本上ると、雨がかなり降ってきた。 湿度と汗でベタベタだったので、全身濡れてしまうと涼しく心地良さがあるくらい(笑) 雨って集中力上がる気がする。 監督練のヤオコー坂に移動。 この頃には結構本降…

みなとみらい 周回練

8/9、水曜日 走行距離:48km 仕事は久々のみなとみらいへ。 本日、何度もある今年一番の暑さのうちの1日。激アツ... みなとみらいは大きいビルが多いので、日影を探して避難。海風がビルの間を抜けてきて気持ちがいい。 この写真から背景描いたらそのまんま、…

SHIDO 雛鶴練習会

8/5、土曜 走行距離:137km/獲得標高:1414m 狛江ー四ツ谷橋ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー浅川ー狛江 今週は発熱もあり体調崩したが、練習! 四ツ谷橋に集合したのは僕含めて7人。 FacebookのTLに5:00頃TTバイクが組み上がったと投稿していた成毛さんが登場…

病み上がり 監督練

8/3、木曜 ランド坂:6本/ヤオコー坂:7本 日曜のレースで頑張ってスプリントしたからか、細かい筋肉が傷ついてる感じで疲れが取れない。 そんなこんなで、月曜日は練習お休み。 火曜日は何と久しぶりの発熱! 涼しいのに窓開けて寝てたからか? 胃腸もトラブ…

片岡ロードの前日と当日

7/29、土曜日 前回の記事と前後してしまうが、土曜日の内容を中心に。 土曜日はJBCF 大田原クリテリウム。 日曜日はJBCF やいた片岡ロードがある。 今回Team SHIDOからの出走は日曜日のロード・クラスタE2にざーわと僕の二人のみ。 日曜日に会場入りしたいが…

JBCF やいた片岡ロードレース

7/30、日曜 JBCF やいた片岡ロードレース:E2 リザルト:5位 序盤は平坦基調、路面の悪い田園を抜けて、大通りは上り基調。 直角を左折で700m,6.5%,の上り。アップダウンの後はゴール前300mまで下り基調の平坦。上り基調の直線フィニッシュ。(周回は駅前に…

モヒーティング

7/28、金曜日 ノーライド 乗らないと決めていた日。 自転車疲れより、仕事の疲れが取れないので、しっかりと休む。 今週末は 土曜日:大田原クリテリウム 日曜日:やいた片岡ロードレース と初開催が2連戦の実業団。 Team SHIDOからはE2にざーわと僕の2人のみ…

木曜ヤオコー坂練

7/27、木曜 ヤオコー坂:7本 監督練ことヤオコー坂での練習へ。 仕事中に酷い腰痛... 最近、腰痛も大人しかったのに何故今? 日曜日、一日中立ち仕事してこの天気の中、重い荷物持って外回りしてるからだろうか? いつもならランド坂6〜10本やるところだが、…

南イタリア イベント

7/26、水曜 本日は横浜のホテルでイベント。 プーリャ州のワインと、プーリャ、カンパーニャ等の南イタリアのワインを合わせたディナー! 鳥のラベルは品種ごとにその鳥も違う。 赤2種類、白2種類。 こんな感じで挨拶させてもらい、様子を見ながら食事とワイ…

ローラー

7/25、火曜 ローラー:33min Jスポ休息日TVを見ながら200wでしばらく。 30sec-30sec/400w-180w 4セット 以上。 夜はどぅーさんの引越しの手伝い。という名目で、葉山のお土産のプリンを頂きに。 水曜日は横浜のホテルで夜のイベントがあるため、練習出来ない…

ローラー練 体重

7/25、月曜 ローラー:43min 3min/180w-3min/300w ×2 30sec/400w×2 去年は仕事一年目でストレスから結構食べてしまったりしていたので、体重まで気を使う余裕なかった。 今年は暑くなるにつれて、練習量も増えて、好きなもの飲み食いしてるなりに、気をつけて…

試飲販売

7/23、日曜日 本日はノーライド。 麻布十番で10:00〜20:00で試飲販売のお仕事、 今の職場の前は一年近く、百貨店で店頭試飲をやっていたので、懐かしい感覚。 普段はレストラン、ホテルのソムリエさんなと中心に商談しているので、久しぶりに一般のお客さん…

土曜 単独周回練

7/22、土曜 31km周回:2周 走行距離:82km 獲得標高:1000m 朝起きたら6時過ぎ。完全に7:30集合の時間に起きてしまった。 ダッシュで行けば15分遅刻くらいで着くかな?悩んだけど、身体のダルさに二度寝してしっかり休めてから走ることを決意。 炎天下の中、重…

木曜練 闇煮

7/21、木曜 ランド坂:5本/ヤオコー坂:7本 走行距離:48km 獲得標高:776m ランド坂:5本 250w/45-50rpmでsfr。 sfrは筋トレもさる事ながら、ペダリングに集中出来る。個人的にアップや調子整えるのに使えるかと。 最近は走り屋気取りのアホが少なく平和になった…

水曜 外練周回

7/20、水曜 走行距離:47km 周回:31km/185w/146bpm/86rpm 仕事終わって今日は周回練。 1つ1つの上りをしっかり走るの事はもちろん大事だけれど、その後の下りと平坦区間でしっかり踏む事を意識して。 コッチ側から見る読売ランドは中々に綺麗だ。 帰ってTdF…

月曜 周回練、火曜 ローラー練

7/17、月曜 走行距離:50km 以前からランド坂、ヤオコー坂以外の練習場所を探していた。 日曜日に周回練のアドバイスをざーわから聞いたので、某オハサイのルートをトレース。 あまり上げるつもりは無く、夜走る前に危険箇所の下見のつもりだったが、気づいた…