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宇都宮ロード:team

3/28、日曜日 先週のレースから一週間。 レースレポート以外の宇都宮をレポート。 今回の宇都宮ロードは初開催!そして、僕と吉澤さんにとっての初戦。 朝は5時にお店付近を出発! 今年も滋野さんにお世話して頂いて...本当に有り難い限りです! 走りと結果…

jbcfチームアテンダント

3/25、土曜日 今日は西大島まで電車で行き、10:00〜19:30と1日がかりでjbcf チームアテンダントの講習。 明日、日曜日は雨予報で、本日は天気の良い土曜日で勿体無い気もするが、大事な事。 チームからは、代表で僕とカレー日記の吉澤さんが受講。 確認試験…

ローラー new シューズ

3/24、金曜日 ローラー:30min 仕事終わりのローラー アップも兼ねて新しいロードシューズをおろしてみる。 S-works sub6(シャア専用機) ダイアルと紐は悩んだけど、足の形が親指付け根が内側に大きく出っ張り、甲も高い奇形... 紐の方が断然しっくり来た。…

ローラー練 佐賀牛バーグ

3/23、木曜日 ローラー:30min 仕事が終わり本日はローラーで。 ローラー:30min 5min:アップ 3min:230w/42rpm-2minレストのSFR×5 マッチョになろう。 詳細は書いても自己満で終わりそうなので今後はざっくりやった事を書いていこうかな。 あまり数値気にしす…

V坂夜練withかつ太郎

3/22、水曜日 V坂×6 最近は暖かくなってきて、都内でも桜が咲き始めたらしい。 ようやくこの季節か!とはいえど、まだまだ夜は冷える。 仕事終わってV坂へ。 今年から実業団登録のかつ太郎と連絡を取り合い同じタイミングからスタート。 今後も予定を立てて…

JBCF:宇都宮ロードレース

4/19、日曜日 E2 : 25.6km (6.4km×4周) リザルト:68/115 先頭からバックファイアしてしまったので書くことが無い。 たられば、ifを口にしても見っとも無いし、言い訳にしかならないので・・・格好悪い上に、更に見苦しいなんて最悪だ。 今年は仕事で忙しいとか…

ローラー練、多摩川駅

3/14、火曜日 ローラー:30min 今日はホワイトデー。 営業先のレストランが洋菓子を販売していて気がついた。 良ければ買ってってよ!と逆営業されるもの、買う相手がいないので(笑) お財布に優しいイベントだ。 多摩川駅は初めて降りたけれど、東横線のこ…

今年もV坂

3/12、日曜日 V坂×8 なんだかんだ言って今年初のV坂だ〜 昨日、今日と坂ダッシュをやってるのは実業団レース対策。 勿論地脚は大事だけれど、持久力よりも筋肉の乳酸耐性、心肺の回復力、瞬発力が大事になってくるのかな〜と。 なので距離を稼ぐより、坂ダッ…

学生以来の

3/11、土曜日 尾根幹ー小田山周回 坂ダッシュしに大学生以来の尾根幹ー小田山周回コース。 懐かしー!!とか思いながら坂ダッシュしていたら尾根幹序盤ですでに血の味がする。 小田山周回は学生の頃と斜度の感じ方が変わった気がする。 天気が良くて日差しも…

火、水、木、金

3/10、金曜日 ローラー:30min 月曜にローラーをやったきり、火、水、木はさっぱり。 この三日間は仕事がかなりハードに帰宅は21時~23時過ぎまで! さすがにこの時間と騒音を考えるとローラーは出来ない。 というより、疲れてて出来ない。 今は仕事のモチベ…

3/4 箱根温泉

3/7、月曜日 今日は先週末についての話を 金曜日にチャリ部後輩の河部、同期の野本と飲んでから、翌朝に後輩の西川と合流。 4人で箱根を目指す。 今回は急に温泉に行きたくなり、2週間前に旅館を探し始める。 この時期でも凄く人気で特に土曜日は多くが満室・…

ローラー練

3/6、月曜 ローラー:30min 最近更新が滞ってしまった... というのも金曜日はフランスから帰って来た後輩カワベと、茨城にいるチャリ部同期の野本と家で飲み会。 意識たかそうなツマミセットを作る(笑) 土産話を聴きながらプチワイン会に。 土日はそのメン…

29の日は28日、ローラー練

3/1 あっという間に3月に突入! 早くて驚き...時間は恐ろしいな。 今夜は久しぶりに雨が降ってる。 仕事終わりのローラー。 ローラー:30min クリート微調整してるけど、なんかイマイチ... シューズもぼちぼち変え時だなぁ。 そういえば前日は安藤さんと狛江…

ローラー練

2/28、月曜日 ローラー:30min 先日の練習のダメージが筋肉に残ってる・・・ ローに入らず踏めないなりに踏んだからか?単純に久しぶりの強度だからか? 恐らくその両方。 仕事終わりのローラーは適度に ローラー:30min 10min:アップ 10min:230w 10min:…

SHIDO城山練習

2/26、土曜日 狛江ー四谷橋ー城山周回×4ーゼブラー宮ヶ瀬ー藤沢ー境川ーR3ー狛江 距離:150km 獲得標高:1714m 出発時間の10分前に起床・・・ 練習参加できるか一瞬悩んだけれど、悩んでも仕方ないので、思考停止で着替えて出発。 朝飯食ってないけれど、冬の蓄え…

ノーライド

2/22-23、水曜、木曜日 水曜日は柴田とお取引先のお店に飲みに行く。 お店を後に結局、家まできてグダグダ飲み直す。 将来のこととか色々お話し。 木曜日は会社が試飲会に出展。 一日中、ワインを案内する。 いくつものインポーターが出展している試飲会だっ…

浅草、ローラー

2/22、月曜日 ローラー:30min 今日は浅草方面へ営業。 先週から横浜が多かったので、都内は久しぶりにまわる。 こういった下町の雰囲気は大好き。 外国の方が電線に興味を持つのが分かる気がする。 地震の多い日本では地中に埋めることの出来ない電線が無作…

暴風at横浜、ローラー

2/21、月曜日 ローラー:35min さぁ月曜日がやって参り、また一週間が始まりました! 今日も横浜へ仕事。 朝からほのかに暖かい。こんなもんだっけ? この季節はもっと寒かった気もするけれど・・・一時的でなければいいが、このまま暖かくなってくれ! 午後か…

週末

金曜日は試飲会の後、そのまま飲み会になりgdgdで帰宅。 翌日土曜日の午前中は行動不能。 午後は安藤さんにワイヤー、エンドの交換をして頂き、オープンしたての狛江ニトリに突撃。 6枚組の皿がかったので購入。 週末に料理したくなるのは何故だろう? コッ…

誕生日プレゼント、ローラー練

2/16、木曜日 ローラー:25min やっと木曜日、今週は長い距離を移動しながらの営業が多くヘットヘト・・・ あと一日あるんか!?というくらい。 仕事から帰ってローラー。 せっかく月~水とローラー出来ているので、意地でも跨る。 ローラー:25min 10分アップ…

チート調味料、ローラー練

2/15、水曜日 ローラー:40min 月火といい感じにローラー出来ているので、今日も頑張って。 横浜方面に動いていると移動距離も長くなかなかハード。流石に疲れが溜まってくる。 帰宅後ローラー ローラー:40min 10min:アップ 5min:103rpm/149bpm/220w 5min:91r…

ローラー練、バレンタイン

2/14、水曜日 ローラー:30min タイトルのバレンタインについては個人的な特筆無し!! 外国ではチョコをあげる風習はなく、日本独自のものらしい。 恋人の日というのはどこも同じらしい。お互いにプレゼントしたり、レストランで食事したり・・・いいねぇ。 と…

ローラー練、そごうふらり

2/13、月曜日 ローラー:40min 最近仕事が横浜方面なので、営業終わりに以前の職場のワインショップへ寄ってみた。 久しぶりの面々、B to Cの販売は実際に面白かったなぁ〜と思い話し込んでしまった。 20時...ギリギリローラー出来るだろうか? アパートが床…

本日のキッシュ

2/13、日曜日 日曜日は初めてキッシュを焼いてみた! 以前、営業先の雑貨屋にキッシュ皿が売ってたのを思い出し、ほうれん草が安くたくさん手に入ったので思いつき(笑) 冷凍のパイシードでチート出来そうだ。なにより、太りそうな生クリームを使わなければ…

風夏 OP 弾いてみた

2/11、土曜 ここでは高校の友人ダーマが現在放送中のアニメ、風夏のオープニング(Climber's High!/沼倉愛美)を演奏と打ち込みでカバーしたので、是非聴いてみてほすぃ。 今まで語ることの少ない高校時代・・・ なかなか話せる内容では無いのだけれど(笑) 友…

ローラー練 雪

2/10、金曜日 ローラー:31min 暖かくなったり、寒くなったり、身体に厳しい天気。 今日も横浜方面に営業。16時回ってからの冷気がハンパ無い!! 堪らず中華街で肉まんを買って食べていたら雪が・・・ 吹雪いたり、止んだり。 雪の降る元町は中々に美しい景観…

シバタと飲みに

2/9、水曜日 今週も半ばに。今日は横浜で営業終わり、大学の部活の同期シバタが休みだったので、久しぶりに飲みに行くことに。 野毛にある人気の焼き鳥屋へ。 あまり広くない店内は平日にも関わらずいつも満席。 端っこの席でギリギリ入れた。 期待通り美味…

ローラー練 ドフィノワ

2/7、火曜日 ローラー:30分 風邪が強くてさっむい一日。 営業で外出てると手の感覚がなくなってくるくらい寒かった。 帰宅後、ローラー:30min 10分アップ、10分240w、5分270w、5分ダウン 以前ブログで書いたドフィノワを作ってみた。 小麦粉を使わないで…

久々にゆったり週末

2/5、日曜日 先週の土曜日は疲弊していて、日曜日は仕事で。何だか久しぶりにゆっくり出来る週末! 昨日の練習が筋肉痛に... 動いていない証拠だ(笑)ケツ筋が痛い。 自転車に乗って筋肉痛になるのは随分と久しぶりな気がする。 ジャガイモのグラタン ナガ…

シド城山周回練

2/4 土曜日 狛江ー野猿街道ー城山周回ー橋下zebraー尾根幹ー狛江 距離:95km 獲得標高:1300m 身の回り(主に仕事関係)がバタバタしていて、久々のチーム練。 仕事ってのは言い訳かもしれない、今年のレースのスタートを明確にしてなかったので、モチベーショ…

誕生日 ローラー練

2/2 木曜日 ローラー:35分 昨日は水曜日と社会人で平日ど真ん中な誕生日。 特筆すべき事が全くない事を、書く事位しかネタが無い。 強いて書くなら、錦糸町のとあるトイレで貸し出し用のAVの抜け殻を5本見つけた事だろうか?(笑) ひとまず、Facebook等お祝…

根性 ローラー練

2/1 水曜日 ローラー:30分 僕が密かに尊敬している方に山下朝史さんという方がいる。 フランス、パリ郊外の小さい農園で農業を営み、有名三つ星レストランから大小問わず、人間的に、料理人思考的に素晴らしいシェフに野菜を提供している方。 日本では近年、…

更新の滞り、週末の様子、月曜ローラー練

1/31 火曜日 先週のお話 土曜日は平日の疲れでバッタリ・・・ 体力もそうだけれど、色々と事が上手く運ばず、人間関係もあり精神的にキツカッタ。決して忙しいわけでは無いのだけれど半ばから疲れが尋常じゃなかった。 日曜日は仕事 お取引先で料理とカリフォル…

ノー練習

1/26、木曜日 ノーライド 金曜日を前にして結構な疲労感。 後1日あるのか...なかなかに厳しい。 1月の上手くいかない精神的厳しさと、単純な体力的な厳しさ。 事がスムーズに運べば身体の疲れなんて、そう気にならないだろうから、やはり精神が身体に及ぼす…

ローラー練、食事とは

1/25、水曜 ローラー:30min 本日は横浜で仕事。 帰りが遅くなりそうだったので、シバタに連絡を取って一杯ひっかけて帰ろうかと・・・ 先週はインフルだったらしく、電話口の声は鼻声(笑) アルコール消毒が足りてなかったんだな。と言っておく。 だいぶ良くな…

土鍋崩壊、ローラー練

1/24、火曜 ローラー:30 1月末〜2月上旬は1番寒さが厳しい。 例年通り分かってはいるけど辛い! 鍋焼きうどんが美味しい季節だ。 寒さも一種のスパイスかな? 月曜日の夜に食べて、今日の朝に土鍋を落として割ってる... 悲しいぜ... 今年は厄年らしいからね…

ローラー、煮物

1/21、土曜日 ローラー:60分 筋トレ 一週間なかなかに疲れた平日。胃腸の調子もイマイチ。 1月入ってからストレスフルな日々が続くなぁ~ 飛び出したい日々が続く ハンニバルからは平日にLINEで二月沖縄行きます!とか言われるし(笑) 羨ましす... 何よりこ…

野菜が美味しいと季節

1/18、水曜日 ローラー:30分 筋トレ お酒、ワイン業界、12月の繁忙期に比べてのギャップ。 うまくいかない日々が続き、悶々とする。どうした事やら... 最近猛烈に自転車で日本一周がしたい。 遠く無い将来に何が何でもやろうと思う。 絶対にやる。 そういえ…

ローラー、友人がフランスに

1/18、火曜日 ローラー:30分 土曜〜月曜も寒波で外にはロクに出れず、本格的に布団から出るのが辛い。 今日の日中はまだ、暖かい方だったけれど、やはり朝は寒い... この時期よ布団の温もりは万金に値する。 本日は帰宅後にローラー30分 筋トレも一通り。 先…

2016年、戦績

1/17、水曜日 本年さっそく茂木でレースをしてきたけれど、今後のために去年のレースリザルトをまとめておく。 群馬県CSC day1:60位 群馬県CSC day2:14位 ツール・ド・宮古島184km:12位 福島県石川ロード:13位 長野県宮田ヒルクライム:36位 長野県宮田…

グリーンカレー、ローラー

1/13、木曜日 驚くべきことが... ボケてるのか、12月気分のままなのか、はたまた両方か ここ2日間のブログの日付が12月になっている。 酷い誤りだ...カエサルもビビるだろう。 新年は特別な事はしていないし、実際に12月気分なのかもしれない。年明けを感じ…

ローラー

12/11、水曜日 昨日の反動で筋肉痛が... 動いてない証拠が痛みに変わって 現れてきた。 連日、相変わらずの寒さ。さらに、寒波が来ていてもっと冷え込むよう。 あぁ、沖縄行きたい... 学生の時はこの時期になると沖縄の計画を立ててたな。 結局3年連続で冬は…

やせはじめる!(決意)

12/10、火曜日 正月休みを終えてすぐ連休。 慌ただしいなりに、ゆっくり休んだ。 いや、飲み食いし過ぎた... 胃袋は疲れを知らず。 体重計が恐ろしくて乗れなかったけれど、久しぶり乗ってみたらまぁ増えてる(笑) 去年の2月程ではないから一安心。 多食事…

野本野菜

1/5、木曜日 昨日にサイクリング部同期、野本の実家から沢山の野菜を頂きました! 大根、キャベツ、ほうれん草、長ネギ、ブロッコリー。 野菜は好きなので嬉しい! 有り難く、美味しく、頂きます^ ^ 夜がシチューだったので、早速さっと茹でたブロッコリーを…

腰痛の原因

1/4、水曜日 フィジカル的反省。 昨日のレースレポートには書かなかったけれど、レース中に腰が痛くなった。 恐らく多くの人が腰痛を経験したことがあるのかな?と。 ポジションの問題? ハンドルは低めのセッティングで基本前傾がキツイポジションを取って…

ツインリンクもてぎ100km

1/3、火曜日 ツインリンクもてぎ100kmエキスパート(4.8km×21周回) リザルト:16位 お店前に6時集合。 今年も滋野さんにお世話になり会場入り。 思ったより寒く無い!とか思っていたら風が強くなり寒い... 集合写真! せっかく正月早々にレースに出るのだか…

元旦、走り初め

1/1、月曜日 狛江ー町田ー境川ー藤沢挨拶回りー境川ー町田ー狛江 距離:95km 明けまして、おめでとう御座います。 2017年がやってまいりました! 昨日の走り納め200kmのダメージが残り、やや脚が重い。 走っていると慣れてくるが、強度を上げるとやはり疲れを…

大晦日

12/31、土曜日 200km越えのライド、めちゃくちゃ疲れた!めちゃくちゃ楽しかった。 帰り際にスーパーを覗いて、鍋決行。 肉焼いてワインでも飲もうかと思ったけれど、料理に手間がかかるのと、日本らしく大晦日を過ごしたかったので。 魚貝、肉、キノコ類と…

走り納め

狛江ー橋本ー相模川ー平塚ー逗子ー三崎港ー横須賀ー横浜ー狛江 距離:203km 獲得標高:1535m 朝、吉澤さんから寝坊の連絡があり急ぎ気味で是政橋へ。 氷点下であろう早朝から走り納めライドに僕を含め10人が集合!強者だ... 写真:中尾さん 相模川沿いの道は「…

カレー、散歩、ローラー

11/30、金曜日 ローラー:40min 昨晩は柴田、野本共に泊まり。 朝起きて柴田は帰路へ。 野本と大学の近くのカレー屋コルカタに行く。 久しぶりに食べた。 辛いけれど、色々なスパイスが効いていて美味い。身体の中から温まる! ナンお代わりしたら食い過ぎた…