75分、31km 体重：61.8kg 仕事終わり、今までローラー乗っていた勢いと同じく、帰宅と同時にジャージに着替え自転車に跨る。 連光寺往復するつもりだったけれど、斜度と夕方の交通量を考えて読売方面へ。 V坂：8往復、75分、31km 頭の中でメニューを組みなが…