2016-08-06から1日間の記事一覧

V坂 みやだ前日

V坂:6本 仕事から帰って19時過ぎ。まだやらなければならない仕事もあったけれど、取り敢えず1時間程走る。 V坂:6本 25km 電柱2本ずつインターバル入れたり、最後もがいたり。 心拍上げて、乳酸もかなり出しておく。 1日目は距離11km弱/平均斜度8.6%と筋トレ…