ローラー：22分 さすがに金曜の疲れは酷い。 今日はアクシデントもあり帰宅が1時間程遅れてしまった・・・ 気持ちは萎え気味、営業で歩きまわって脚はヘトヘト、空腹感もかなりある。 負けずに自転車に乗る！ ローラー：22分 5分アップ：83rpm 26.1km/h 一本…

ローラー:30分 体重:61.2kg ヘットヘトで帰宅 勝負は家のドアを開けてからの10分。 スーパーの買い物を冷蔵庫に突っ込み、腰を下ろさず直ぐにジャージに着替える。 疲れてるし、ダルいし、だけれど自転車に乗れば集中できる。 ローラー:30分 10分アップ : 78…