2016-10-12から1日間の記事一覧

JBCF 輪島ロード 吉澤・山田選手のレースレポート

JBCF 輪島ロードレース 吉澤さん、ヤマダッチのレースレポートのまとめです。 雰囲気がどんなものか、それぞれがどんな思いでいるのかが少しでも伝われば!と思い、各々に書いて頂きまとめました! 小泉のレースレポートは先日書いているのでリンクのみで。 …

ローラー練

ローラー:32分 体重:61.2kg 今日は内容を少し変えてやってみる。 沖縄に向けての練習も兼ね、10分程度の上りをイメージして。 ローラー:32分 10分アップ:87rpm 26.9km/h 10分走 負荷3、5分:90rpm 25.5km/h 負荷4、5分:89rpm 25.3km/h 12分ダウン:76rp…