2/16、木曜日 ローラー:25min やっと木曜日、今週は長い距離を移動しながらの営業が多くヘットヘト・・・ あと一日あるんか!?というくらい。 仕事から帰ってローラー。 せっかく月~水とローラー出来ているので、意地でも跨る。 ローラー:25min 10分アップ…
2/15、水曜日 ローラー:40min 月火といい感じにローラー出来ているので、今日も頑張って。 横浜方面に動いていると移動距離も長くなかなかハード。流石に疲れが溜まってくる。 帰宅後ローラー ローラー:40min 10min:アップ 5min:103rpm/149bpm/220w 5min:91r…
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