3/12、日曜日 V坂×8 なんだかんだ言って今年初のV坂だ〜 昨日、今日と坂ダッシュをやってるのは実業団レース対策。 勿論地脚は大事だけれど、持久力よりも筋肉の乳酸耐性、心肺の回復力、瞬発力が大事になってくるのかな〜と。 なので距離を稼ぐより、坂ダッ…