2017-06-14から1日間の記事一覧

ローラー練

6/13、火曜日 ローラー:41miin 本日はあいにくの雨。 いつもならランド坂に行く日だけれど、雨も強いのでローラーをやる。 アップ後 4min(300w)+4min(180w)×4 辛すぎて完遂できず... 308w/296w/295w/289w(3min) 最後に至っては4分もたないという。 去年は丸…