2017-07-20から1日間の記事一覧

水曜 外練周回

7/20、水曜 走行距離:47km 周回:31km/185w/146bpm/86rpm 仕事終わって今日は周回練。 1つ1つの上りをしっかり走るの事はもちろん大事だけれど、その後の下りと平坦区間でしっかり踏む事を意識して。 コッチ側から見る読売ランドは中々に綺麗だ。 帰ってTdF…