10/2、月曜 土日で良い感じに脚を使い切ったけど、今週は木金で関西出張。 月火水は頑張らないとだ。 といっても、かなりの披露が溜まってる。脚の調子が良い時は回復も早いが、今は回復が遅い気がする。一応プロテインは飲んでるし、マッサージもしてるのだ…

9/30、土曜 狛江ー四谷橋ー大垂水ー雛鶴ー大垂水ー宮ヶ瀬ー半原ー厚木ー藤沢ー境川ー小山田ー尾根幹ー狛江 走行距離:210km 獲得標高:2552m どぅーさん、坂本さん、ざーわ、丸山さん、ハンニバル 僕含め6人。 大垂水峠往路:9min31s/286w/90rpm/---bpm 身体が…