2017-12-14から1日間の記事一覧

ローラー練

明日は会社の忘年会 日曜はshidoの忘年会 飲み会が続くので、食べ過ぎないようにしないと。 正月にたくさん食べられるように(笑) 今日も仕事終わりにローラー SFR 45rpm/260w/3min x4 2minのインターバル入れながら 0w-300wに出来るだけ早く持っていき、瞬…

ローラー練

繁忙期なはずなのに、良くも悪くも静かな繁忙期。 いや、良くないか。 昨日も今日も仕事終わりにSFR。 昨日久しぶりに自転車に乗った訳だが...なかなかにダメになってる。 体重がどうこうより、自転車に乗らないのが一番マズイな。と改めて思う。 風邪引いた…