Cooking and Wine

ローラー練、レンコンが美味い

11/23、木曜 本日は休日。 だが雨だ... 午前中は本降りだったが、昼に止んだので、洗濯をして外に干す。昼食も同時進行。 家の消耗品や食材を買いに外にでる。 SHIDOで買い物も少々。 帰宅後にローラー。 ローラー:46min 10min:アップ 30min:215W/90rpm 5min…

ローラー練 今日の鰆はペルシャード

11/22、水曜 明日の木曜日はお休み 湘南方面に走りに行こうかな~と週末から企てていると生憎の雨。 というより本日の夕方からしっかりと雨が降り始める。 ローラーやって外に飲みに行こうかと思っていたが、こんな天気だと外に出る気も失せる。 ローラー後…

ノーライド

11/21、火曜日 ジャケット着始めたと思ったら、既にコートが欲しい寒さ。 今日は仕事終わって早く帰れたので、転職についてあれこれ。どこまで現実的か分からないけど、まず動いてみる。 そんなこんなを集中していたら、既に21時。 なんちゃってフレンチがお…

ローラー練

11/20、月曜 昨日はすっかり飲みすぎたけど、滋野さん、吉澤さんと楽しく飲めて良かった! 結局ワイン3本空いたのか(笑) ワインは美味しかったけど、最後の方はあまり覚えていない... とにかく楽しかったのは覚えてる。 大量に作ったおでんも、出汁から炊…

湘南サイクリング132km

11/20、日曜日 是政ー相模川ーR134ーブルノワー境川ー町田ー尾根幹 7時に走り出して是政へ。 極寒...とうとう冬が来たか〜という感じ。 今日はこのメンバーで真面目にサイクリング。先頭固定でサイクリングペースでも130km走れば良い練習になる。 ペダリング…

ローラー練、ムニエル

11/17、金曜 会社の飲み会を断って帰宅。 喉の調子が良くないのと、今週はバタバタしたので家でゆっくりしたかった。 帰宅後はローラー30分 10分:120rpm 15分:45rpm/200W ごちうさ見ながらざっとこんな感じで心がピョンピョンするんじゃ〜 じゃなくて、軽く…

木曜夜練

11/15、水曜 11/16、木曜 水曜は久しぶりに外でしっかり飲もうと、海老名に。 都心の方でゆっくりできるお店を探す気になれなくて結局いつもこちらに脚が向く。 スペイン/テンプラニーリョ スペイン/テンプラニーリョ ナパ/フラン、ソーヴィニョン 楽しくで…

ツール・ド・おきなわ 前日まで

だいぶブログが止まってしまったので... ざっとおきなわ前の2週間を振り返り。 10/28、JBCF最終戦・経産旗群馬 10月の後半は週末2連続の台風、毎日のように雨が降り、強度が確保出来ない練習が続いた事もありダメダメな結果... 11/3、文化祭 練習後に母校の…

秋雨週間

10/16〜20、月〜金 今週一週間はビックリするくらい冷え込み、連日雨。 秋雨にしては北風も強く、本降りの毎日。 先日まではシャツ一枚だったのに、ジャケットの上に上着が欲しいくらいだ。 火曜日は百貨店の試飲販売最終日で夜の片付けまで入り、水曜日は展…

火:ローラー/水:ノーライド

10/10、火曜 ローラー:35分 月曜日は仕事をし代休なんてものは存在しない火曜日。 休まなくても仕事はできるが、しっかり自転車の練習をするには気持ちが中々追いつかない。 この日は軽くローラー。 ぶり大根 10/11、水曜 今日は朝早くから池袋サンシャイン…

SHIDOサイクリング会 追加練

10/8、日曜 是政ー浅川ー大垂水ー青根ー道志ー宮ヶ瀬ー裏ヤビツー橋本ー尾根幹 走行距離:165km 獲得標高:1864m 前日の土曜は朝から雨のため練習は中止。 雨の中歩き回った京都出張の疲れを取ろうと、久々にゆっくりとした休日に。 映画を何本か観る。 雨で走…

久々の海老名

9/20、水曜 仕事が町田で終わり、先月にリニューアルオープンしたマゼラン改め、バル・デ・エスパーニャ・マツへ。 先月は忙しすぎて、外に出る余裕はなかった... 外観のデザインも大きく変わった。 無骨な感じと、赤い雨除けのテラス席。温かみのある素晴ら…

SHIDOサイクリング会

9/18、月曜 走行距離:76km 獲得標高:763m 昨日は久しぶりの休日をのんびりと満喫。 疲労感も抜け、朝もしっかり起きれたので、かなり久しぶりにサイクリング会に行こうと。 朝ごはんは食べず、パンを食べに行く! 普段あまり一緒に走らない方がいたりと新鮮…

ランド坂〜木曜練

9/14、木曜 走行距離:53km 獲得標高:1000m 先週の平日はローラー 金〜水は乗れず、恐らく2週間ぶりの実走。 今日と週末で前向きにリハビリだ!自転車を楽しもう。 仕事が終わって出撃前に鶏胸を白ワインにマリネ。帰ってきたら焼こう。 心配だった夕立はギリ…

木曜練

8/10、木曜 ランド坂:6本 ヤオコー坂:2本 ランド坂を数本上ると、雨がかなり降ってきた。 湿度と汗でベタベタだったので、全身濡れてしまうと涼しく心地良さがあるくらい(笑) 雨って集中力上がる気がする。 監督練のヤオコー坂に移動。 この頃には結構本降…

みなとみらい 周回練

8/9、水曜日 走行距離:48km 仕事は久々のみなとみらいへ。 本日、何度もある今年一番の暑さのうちの1日。激アツ... みなとみらいは大きいビルが多いので、日影を探して避難。海風がビルの間を抜けてきて気持ちがいい。 この写真から背景描いたらそのまんま、…

SHIDO 雛鶴練習会

8/5、土曜 走行距離:137km/獲得標高:1414m 狛江ー四ツ谷橋ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー浅川ー狛江 今週は発熱もあり体調崩したが、練習! 四ツ谷橋に集合したのは僕含めて7人。 FacebookのTLに5:00頃TTバイクが組み上がったと投稿していた成毛さんが登場…

病み上がり 監督練

8/3、木曜 ランド坂:6本/ヤオコー坂:7本 日曜のレースで頑張ってスプリントしたからか、細かい筋肉が傷ついてる感じで疲れが取れない。 そんなこんなで、月曜日は練習お休み。 火曜日は何と久しぶりの発熱! 涼しいのに窓開けて寝てたからか? 胃腸もトラブ…

片岡ロードの前日と当日

7/29、土曜日 前回の記事と前後してしまうが、土曜日の内容を中心に。 土曜日はJBCF 大田原クリテリウム。 日曜日はJBCF やいた片岡ロードがある。 今回Team SHIDOからの出走は日曜日のロード・クラスタE2にざーわと僕の二人のみ。 日曜日に会場入りしたいが…

南イタリア イベント

7/26、水曜 本日は横浜のホテルでイベント。 プーリャ州のワインと、プーリャ、カンパーニャ等の南イタリアのワインを合わせたディナー! 鳥のラベルは品種ごとにその鳥も違う。 赤2種類、白2種類。 こんな感じで挨拶させてもらい、様子を見ながら食事とワイ…

土曜 単独周回練

7/22、土曜 31km周回:2周 走行距離:82km 獲得標高:1000m 朝起きたら6時過ぎ。完全に7:30集合の時間に起きてしまった。 ダッシュで行けば15分遅刻くらいで着くかな?悩んだけど、身体のダルさに二度寝してしっかり休めてから走ることを決意。 炎天下の中、重…

木曜練 闇煮

7/21、木曜 ランド坂:5本/ヤオコー坂:7本 走行距離:48km 獲得標高:776m ランド坂:5本 250w/45-50rpmでsfr。 sfrは筋トレもさる事ながら、ペダリングに集中出来る。個人的にアップや調子整えるのに使えるかと。 最近は走り屋気取りのアホが少なく平和になった…

月曜 周回練、火曜 ローラー練

7/17、月曜 走行距離:50km 以前からランド坂、ヤオコー坂以外の練習場所を探していた。 日曜日に周回練のアドバイスをざーわから聞いたので、某オハサイのルートをトレース。 あまり上げるつもりは無く、夜走る前に危険箇所の下見のつもりだったが、気づいた…

SHIDO土曜練

7/15、土曜日 狛江ー四谷橋ー浅川ー大垂水峠ーゼブラー尾根幹ー狛江 走行距離:98km 獲得標高:880m 夏は暑く、交通量も増えるので30分早い7:00集合。 出発時間を間違えたのと、腹痛があったので、通常の15分遅れ。 かなり頑張って集合場所にいくと7分遅れでセ…

木曜練

7/13、木曜 ヤオコー坂:7本 今日は朝から夕方までがっつり湘南で営業。 鎌倉、逗子と炎天下の中で時たま雨に降られながら。大変...だけれど流石に慣れてる。 仕事お終え家に帰ると、いつもヤオコー坂に行く時間の30分過ぎ。 帰宅と同時に自転車にまたがる。…

月曜、火曜ランド坂

7/10、月曜 チームはニセコで頑張っているなか、仕事... 色々な方々のニセコの話題を羨望の眼差しで上に上へとFB上でスクロールするしかない...悲しい...辛い... 仕事の忙しさと、金銭的な理由。 人生に訪れるチャンスにはどれも必ずといっていい程に金銭と…

ローラー練、ランド坂

7/4、火曜日 ローラー:30min 15分200w 5分250w シューズをsub6にして、リハビリメニュー。 案の定痺れる(笑) 最近の脚まわりが本当「ストレスフルで、面白くない。 感覚無くなるか、集中するまで気になって仕方がない...シューズも高いし、金で解決するの…

怒涛の先週 木〜金

6/29、木曜 前回振り返りの続き。 週から帰ってきて気がつけば4日間自転車に乗っていない状態...流石にヤバイ! が、木曜は疲れもあってか、微熱と体調不良。 自転車乗れば治るだろうと、恒例の監督練へ出発。 いつも通り先にランド坂へ。 集合場所は10人く…

木曜夜練

6/22、木曜夜練 狛江ー尾根幹ー小山田周回ーランド坂:5本ーヤオコー坂:7本 走行距離:80km 獲得標高:1268m 昨日は雨、本日は晴れて30度。 なかなか過ごしにくい... お昼は久しぶりにサブウェイが食べたくなった。チーズのみの野菜上限まで。 仕事終えて、速攻…

ランド坂

6/20、火曜 ランド坂:10本 外回りかキツイ季節になってきた!歩き回って脚はヘトヘト。 それに加えてこの気温...まだ湿気がないから良いものの、これからはもっと大変だろうな。 水分も意識的に摂らないと、飲み会が入った日には一瞬でベロベロになる。 昨日…