ストラスブール2日目 ケール（ライン川を渡ってドイツへ）、戻って動物学博物館、ストラスブール大学庭園、サン･ポール教会、ストラスブール駅、ホテル、アルザス料理を食べに… 本日もぐっすり寝れた朝。 ストラスブールはフランスだけれでど、ドイツは目と…

ストラスブール1日目 プティ･フランス、サントマ教会、ノートルダム大聖堂、ロアン宮（美術館･博物館）、ストラスブール施療院、シュークルートを食す。 ホテルはぐっすり眠ることができ、朝食へ 朝がっつり食べれるのは嬉しい。フランスの朝食は体によく合…

パリ5日目（最終日） いよいよパリは最終日。 カタコンベ、モンパルナス墓地、モンパルナス駅→ストラスブール駅、ホテル周辺探索 ストラスブール・ノートルダム大聖堂、買い出し。 朝はいつも通り7時頃起きてホテルの朝食へ。 チェックアウトは12時までなの…

パリ4日目 モンパルナス駅、ルセレクト、パリ･ノートルダム大聖堂、ル･デュ･マゴ、ペールラシェーズ、ダケール通り、エッフェル塔ライトアップ、凱旋門ライトアップ この日の朝はゆっくり、ホテルの朝食は食べずに、パン屋さんでサンドイッチを買うことに。…

2日目！ ルーヴル美術館と市内散策（IH コンロ探し^^;現地で買うことを決断） 本日はあいにくの雨、終日雨が降ることが少ないフランスですが… この日は弱くなったり強くなったりするだけで、一日中降ってました(´･ω･｀) 足場もよくないので大変… 朝食を済ま…

フランス旅行1日目、最初っから飛ばしています…もうネタ満載です(笑) ブログを書いている今は2日目の朝6時。外はこんな感じ 昨日移動諸々の疲れで10時過ぎには寝てしまったので、早くに目が覚めてしまった。では… 2/11日夜22:00、成田空港発ドバイ行き。 約1…

レッグランジをタバタ式で2セットやったら膝が痛い･･･(´･ω･`) 今日もウェイトと腹筋のパールコイズミ 一生ものや長く使える道具が好きです(｀･ω･´) 今回は鉄フライパンの紹介！ テフロンのフライパンはメンテナンスが楽で食材もくっつきにくく楽です！しかし…

最近まとまった時間が全く取れず、自転車に乗れない...(´･ω･`)ってのも結局は言い訳何だよね（笑）日中は仕事やら、教習所やらで、まとまって2時間の自由も無い生活だけれど、朝の6,7時から走ったり、夜走ったりすれば走れないことは無いんだよね。(`･ω･´)モ…

ASUS Eeebook X205TA HDDが32GBとタブレットのようなノートパソコン(笑) 一般的なソフトを動かすには十分のスペックで写真や動画をPC内に大量に保存しなければ問題ないです！WebStrargeとUSBメモリを上手く使えば快適です^^ 僕はネット上にファイルを保存す…

先日の雪の日、会社の人事総務、店長含め4人で面談！その日で何が決まるというわけでは無いけれど、自分が自転車をやりたいという事と、出来れば辞めたくないけれど、その為に仕事辞める覚悟がある事。仕事と自転車の両方を全力で取り組める環境を目指してい…

冬になってこっちに雪が降ったのは初でしょうか？少なくとも僕は初めてです！午前中に雪は雨へと変わりましたが...想像以上に積もってますね(´･ω･`)足元グシャグシャで歩き辛いし、冷たいです。怖いのは明日の朝からですね、凍った雪は滑りますし、なかなか…

一つとして自動車免許を取りに行っています！ そのおかけで、仕事が無い日でも一日空く事がまず無い状態･･･自転車に乗れなくてもう不安しかないです((((；ﾟДﾟ)))) 今後の将来について、明日は会社の人と面接です^^; 必ずしも3.4月に合わせることに焦らずに、…

ツール・ド・沖縄を頑張れた要因として、友人のカルマが一役買ってくれた！部活の同期から借りたカルマで、自室の固定ローラーに常にスタンバイしていた（笑）朝起きて仕事行くまでの間の30分間メニューで、ジャージ着て飛び乗るだけ状況を作れたこと。朝か…

昨日の続きです。現在、会社に本社勤務が可能か相談中ですが...どこまで我儘に付き合ってくれるか分かりません(^_^;)自転車も本気でやりたい！という思いも理解してくれるかも読めない状況...今後の動きをまとめるのであれば1,本社勤務可能であれば今の会社…

全然記事を定期的に更新出来ていませんが... 言い訳があります(´･ω･`) 以前の記事で今年は1月から勝負の月などと言いましたが、主にそれが原因です。そして状況に動きが見られたのでその複雑な内容をちらっと... 実は現在、内定を頂いている会社の辞退しよう…

車の免許を取りに行きます（笑）高校で普通二輪取っているので学科免除！そのため、いつでも取れるぜ(`･ω･´)とか思ってたらこの時期に...大学生活で車を必要とする状況が無かった...自転車乗ってましたし（笑）今年はshido合宿と沖縄で免許あった方がいい状…

明けましておめでとうございます。今年一発目の投稿です！年末年始はバタバタして、更新もできず...言い訳ですけどね^^;新年最初の月が1月なわけですが...今年の行動を決める、めちゃくちゃ大事な月になりそうです。新年早々、常に気を張り詰めてます。やり…

もう27日！？今年の終わりも目前に...仕事は12月前半はお歳暮、末はクリスマス、年越し準備の繁忙期。仕事してたために一瞬で過ぎてしまった！会社としては嬉しいことだけど、人間の時間としては少し勿体無い気もする(´･ω･`)昨日、今日は部活と会社とで忘年…

パソコンの電源ユニットの故障（笑）電源点けてもすぐ切れ、数秒後に自動で点くもまた切れるを繰り返す...以前からもグラボへの電源供給が怪しかったが、遂に逝ってしまわれた。4年間使ったと考えると当然かもしれない。買い直さねば...クリスマスと言えば、…

平地を70km程のライドはほぼ平坦。 +クロストレーニング×3 レッグレイズ、90度腹筋、腕立て、背筋、体幹系3種 タバタ式でウェイトありのレッグランジ。 日差しは暖かいのだけれど風が冷たい！ それでも、まだまだ生脚でいけますよ！(｀･ω･´) （見苦しい写真…

海沿いからSHIDOに行って80km程。運動すると考え方も柔軟になる！そして追い込みすぎて、脳に酸素無くなり思考停止（笑）今日も寒暖かい（笑）ウォーマー要らずですよ！自転車に乗ると気持ちいいね〜Shido works のステッカー頂きました。ほどよく目立ちカッ…

卒業論文提出してきました！規定としては英語論文15枚。しかし、与えられたものを課題としてやりたくない！最終的には倍の30枚で提出^^勿論枚数が全てではないです。しっかりと論を組み込んだ結果です！そういう意味でも、調べて考えたものをキッチリまとめ…

しばらく更新が滞ってしまった･･･ 毎日書ければと思っているのだけれど･･･少なくとも2日に１回は更新したいですね。 今日は中学の同窓会を除いて、7.8年ぶりに中学の同級生としっかり会った！数十分だったけれども^^; こんな性格だから合う人もいないんです…

今日はウェイトのみで少しキツめに。プロテインもゴクゴク58kgがベスト体重だったけど、これって単に筋肉の密度が低い気がする。172cmなら絞って60〜62kg位の方がいいのかも。いよいよ忘年会シーズン突入ですね。今日は横浜で忘年会です正月も含め増量するチ…

本日もクロストレーニング レッグレイズ、90度腹筋ｘ20 腕立て、背筋ｘ15 フロントプランク、スカイダイバー 90秒 2セット。 レッグランジ、台レッグランジｘ20 3セット。 プロテインｇｋｇｋ(ﾟДﾟ ) こういうトレーニングも集中が一番大事だなと毎回思う。 …

そろそろネタに出来そうなので。 沖縄レースでの失敗を... レース前の食事としてカーボローディング。これはうまくいきました。そこで... 「炭水化物をエネルギーとして、蓄えておけるのなら、ミネラルも蓄えられるんじゃね！？」 という浅はかな考えから始…

朝に軽くウェイト、卒論やって仕事、仕事の休憩中も卒論、帰っても卒論...1日がどうしようもないくらいに、早く終わる(((((((( ;ﾟДﾟ)))))))自転車乗れない生活はやっぱり辛い...卒論が嫌な訳ではなく、仕事も卒論もそれなりに楽しくやっていて、自転車と両立…

自宅でレッグランジ、フロントプランク、レッグレイズ、腕立て1セット。 図書館で本を借りる為に学校へ･･･ 卒論に使う文献で十分ウェイトできそう((((；ﾟДﾟ)))) トレーニングセンターでは レッグプレス20回1セットを40分。 レッグランジ20回1セット20分。 フ…

とりあえず･･･ ダンベル20kg×2で40kgこれでウェイトトレーニングを！ プロテインも3.5kg！ 想像以上にでかくて笑った(ﾟДﾟ ) 配送業者さんありがとうございます。 大きい筋肉をつけて、ペダリングとフォームをしっかり確立していきたいですね。 こういう積み…

最終学年の4年生に 就職活動は不安だが運動部は活動してるし、問題なく自転車乗れるだろうと･･･ 実際には問題なく自転車には乗れて、思ったよりもスムーズに就職活動も終了。（学校にまだ届けだしていないので、未内定になってる^^;） それでも本格的に自由…