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ローラー、同期会

11/29、木曜日 ローラー:60min 朝はゆっくりして、昼前にローラー。 10minアップ 40mim:200W/85rpm 10min:230W/70rpm 30min 左膝、アキレス腱に違和感があったのでクリートを弄りながら流す。 痛みはしっかりと踏んだのが久しぶりと、寒さのせいだろう。 冬…

イメチェン

11/28、水曜日 ロゴを銀にして 適当に迷彩を入れてみる。 今まで1年半は真っ黒だったので新鮮。 昔から、プラモや工作系が好きだったので、気がつくとのめり込んでシールを切っては貼って。

シェフコイズミに何かを作らせる会

12/25、日曜日 シクロクロスのシーズンで皆さん忙しく、集まるのがクリスマスになってしまった。 クリスマス会!? 安藤さん、坂本さん、佐々木さん、吉澤さん、コイズミ。 買い物は早く動かないと商品が無くなると思ったので、午後すぐに行動。 案の定、牛…

SHIDO宮ヶ瀬練習 イヴ鍋

12/24、土曜日 狛江ー是政橋ー宮ヶ瀬ーオギノパンー厚木ー藤沢ー境川ー 狛江 距離:120km 獲得標高:1131m 今日もゴッサム! 是政橋38分に到着。 誰もいない!? 1.いつもより早い出発で置いてかれた? 2.四谷橋集合だった? 3.俺が一番乗りだ!! 自信満々で3…

Iphone画メン暴走 修理∔修理∔修理

12/22、水曜日 先週の出来事だけれど。 11月にiPhoneの画面が割れて即修理。 あれから1ヶ月でまた割ってしまった。 悔しいから即修理。 カード払いが出来ず(修理後知る)、さらば諭吉ーー! これが土曜日の話。 翌日の日曜日に画面の操作が鈍く、ゴーストタ…

SHIDO忘年会

12/22、月曜日 先日、日曜日の夜はSHDOの忘年会だった。二日酔いです(笑) 社会人しっかりせんと... 一次会はサイゴンで。 割とハイパースに逃げを決め、序盤でいい感じに。 二次会へ。 神山さんのメガネを奪って... あれ?記憶が断片的に... いつの間にい…

成城ライド!? SHIDOに合流

11/18、日曜日 距離:80km 久しぶりに、慶太さんと走る事に! 吉澤さんも含め、一代づつ成城サイクリングクラブが集合。 こうやって世代は違えど(あまり違う感覚はないがw)、繋がっていられる。自転車の素晴らしさ。 その逆もまた然り。同年代でも自転車に…

「おでんツンツン男」

11/16、金曜日 「おでんツンツン男」 良い語呂だ。小学生の頃のワクワク感がある。 行為に対しての良し悪し何てのは、今更言うまでもなく、紛れも無い悪。 食べ物を粗末にするな。 こんな下らない事を書きたい訳ではなく。 このネーミングからある事件を思い…

ローラー 筋トレ

11/15、木曜 ローラー:40 筋トレ 今週は長いのか短いのか...1つ言えることは今年は短い。 時間は誰にしも平等で客観的なはずなのに、これ程までに主観的に感じてしまうものも無い。 今年も、もう終わりか。 小・中と春夏秋冬、朝から夜まで土日は野球をして…

ローラー、筋トレ

11/14、水曜日 ローラー:30分 レッグランジ、レッグレイズ、スクワット、足曲げ腹筋、1セットのみ 12月も後半に入る頃だ、流石に忙しい。 来週で落ち着くだろう。 ワインは売れるけれど、動く物量に対して浮上する問題が多すぎる。こうなるとモチベーション…

ローラー ウェイト

12/14、火曜日 ローラー:30分 30kgレッグランジ:15×4 30kgスクワット:20×2 膝曲げ腹筋:20×3 レッグレイズ:20×3 12月も気がつけばもう半ば。 光の速さで1日が過ぎて行く。 年末年始をどう過ごすかばかり考えているけれど、来週は3連休のクリスマスなんだな。 …

ウェイト

12/12、日曜日 30kgレッグランジ20×4腹筋30×2 今日はめちゃくちゃ寒い。 もうくちゃくちゃだ! 溜まりに家事と、食料の買い出し、諸々の用事を済ませに外出。 凄い寒い。 なかなか外に身体が向かず... 自転車乗りに行く方がスムーズに外に出れた。 172.5mmの…

SHIDO飯能練習会

12/10、土曜日 距離:130km 獲得標高:813m 狛江ー山王峠ー山伏麓ー山王峠ー狛江 昨晩はガッツリ会社の飲み会だったけれど、練習会は這ってでも行くと決めていた。 飲み会の途中で、酒井君とヤマダッチにライン。練習するぞ宣言。 言い出しっぺだから休むわけ…

プチ忘年会

12/09、金曜日 新宿の夕焼けがなかなかに綺麗にだった。 パークハイアットって良い形してるよね。ドコモビルも良いけれど。 人間は凄いものを作る。 夜は会社のプチ忘年会、全体というよりチームでの忘年会? 楽しく、とても有意義な時間だった。 年末に向け…

シバチェラーラday

12/8、木曜 今日は横浜で外回りしていたので、仕事終わりに休日のシバチェラーラと飲みに。 外で彼と飲みに行くのは久しぶりだ。 横浜でビールとガーリックシュリンプ 自然と二軒目に 焼酎をあおって解散(笑) 「懐かしい」と思わない、「いつも通り」な感…

忙しいからこそ

12/07、水曜日 気がつけばもう12月・・・なんて恐ろしい早さだ。 去年のこの時期はまだ館の中で働いていて、卒業間近にもかかわらず、将来のことを考え仕事を変えようと思っている頃。 結果的に良かったかどうかなんてのは、あくまでも結果論であり何の意味も無…

ローラー練 イゲルエラ

11/6、火曜日 朝は日差しもあり、暖かみがあったのにも関わらず、夕方には木枯らし。 風が物凄く冷たい。 ストラスブールはもっと冷たい風だった。 シュークルートとタルトフランベが食べたくなってきた。 ローラー:30 パワーメーター付けたこともあり、メニ…

Porco Rosso

11/4、日曜日 衝動的に紅の豚が観たくなった。 ジブリの中でもかなり好きな作品。 ファシズムが蔓延る社会で自由に生きようとするポルコ。 彼の飛行機が紅色なのは政府に対抗した社会主義の色と持論。ポルコは社会主義者では無さそうだけれどね。 カーチスが…

住民票取りに

12/3、土曜日 狛江ー境川ー藤沢ー境川ー狛江 距離:96km 前夜は部活の後輩と自転車、仕事の話を遅くまで。 土曜日でも役所で住民票が出せるとの事だったので、住民票を取りに、祖父母に沖縄のお土産を渡しに藤沢方面にへ。 久しぶりに癒しの境川。 祖父母に顔…

クランク交換

11/2、金曜日 昨日の出来事。 クランクをローター3Dクランクに交換。 何とパワーメーターも付いている。 自分で入れてみたが、回転系で不安要素もあるので、どぅーさんにみてもらう。 木下さん、安藤さんに感謝! 狙いとしては、クランク長の変更。 今までの…

iPhone画面=儚

12/1、木曜日 割れる。 iPhone使っている人を電車の中で見ると高確率で割れている。 3割くらいの人は割れているんじゃないか?と思えるくらいにバッキバキ(笑) 何でそんなに割れるんだ? と疑問半分、面白半分。 そう、今日までは... 吉祥寺ロータリーのベ…

クランクぶっこ抜く

11/29、火曜 頂き物のクランクを試すため 今まで使っていたクランクを外す。 無事抜けた。 アルテ/170mm/52-36 雛鶴前の落車、沖縄の落車で傷ついてしまった。 リングに凹みが見られるけど、問題ないので綺麗にして保管。

スポーツバー映画鑑賞生ハムワイン

11/28、土曜日 朝から走って、帰宅後は洗車と家事。 15時に渋谷へ行き、中尾さん、小原さんと待ち合わせスポーツバーへ。 ジャパンカップを観ながら、ビールを何倍か飲んで良い感じになったのが17:00頃。1日が長い! 東野圭吾原作、公開初日「疾風ロンド」を…

プロローグ

距離:68km 獲得標高:793m 朝の寒さときたら尋常じゃない... 本当に11月か!?という気温。 金曜の夜は友人と遅くまで飲んでいたので、起きれるか怪しいところはあったが無事に余裕持って起きる。 脳を働かせる前に行動しなければ、ベッドから出れない。冬…

ネタ

11/25、金曜 昨日の寒さは尾を引かず、日差しのある日に。尾を引いたのは自身の風邪。 気候の話が続いている... それもそのはず、自転車に乗っていないからネタが少ない。 取り敢えず今はこれでもいいかな?と。 大事なのはメリハリ その為の起爆剤は用意し…

雪!?

11/24、木曜 朝起きると外は雪!!! 連日の予報で知ってはいたが、霙がいいとこだろうと思っていたので驚き。 外余ると大粒の雪がしっかり降っていて既に積もり始めている。 何よりも驚いたのは喉の痛さ。。。 風邪を引いてしまった。沖縄前にも喉から風邪…

11月の寒さ

11/23、水曜日 のんびり過ごした休日。 外は極寒で真冬並みの寒さ。。。 朝に熱いコーヒーを飲み、気持ちだけは温まる。 仕事帰りには無くなっていて手に入らない、セール価格の食パンを買いに自転車で外へ出る。 無事食パンをゲット。 朝はパン食なので必需…

久しぶりの

11/22、火曜 仕事終わってお取引先で軽く飲んで帰宅。 シェフの実家が新潟で、新潟産の玉ねぎを帰り際に頂いた。 翌日の水曜日は祝日なので 10時に柴田、11時に吉澤さんがきて、久しぶりの面子で飲むことに。 相変わらずよく飲む柴田。学生の時から食事も酒…

エンド the end?

おきなわの落車でエンドが大きく曲がってたよう。 与那の上りでインナーに入れた瞬間、躊躇なくチェーン落ちしたのもこれが原因かと。 ドゥーさんには本当にいつもお世話になっている。 変則もトップ側が使えなかったりとしたので、今回おきなわのお土産を片…

SHIDO サイクリング会

狛江ー是政橋ーゼブラー尾根幹ー狛江 距離:80km 朝は出発10分前に起きてバタバタ。 レッグウォーマーは前後逆に装着。心拍数計はバンドのみつけて機械を付けず(笑) 家を出ると濃霧! 実際は写真より視界が悪く15~20m程だった。水滴で濡れながら集合場所へ…

火~土

沖縄から帰ったらバッタバタ。 業界的に繁忙期もあり、沖縄の余韻に浸ってる余裕も無く。。。 一瞬で一週間が過ぎてしまった。 沖縄から帰った月曜日は羽田の終バスで帰ったこともあり、自転車も整備できていない。 雨の土曜日は練習が中止。 ぐっすり寝て、…

2016ツール・ド・おきなわ Team SHIDO

土曜日 今回のSHIDOおきなわツアーは7人。 中尾さんは既に現地入りしているので、前日に羽田に6人が集まり沖縄へ。 人数が少ない事もあり、全体的にスムーズな行動ができ、時間にも余裕があった! 去年より遅い便だったので14:00に空港に着いて、中尾さんと…

2016ツール・ド・おきなわ 210km レースレポート

2016ツール・ド・おきなわ 市民210km リザルト:DNF(落車) 今年は昨年の61位より確実に脚はいい感じ。昨年の自分を超え50位以内は達成したい。 朝5:00起きの6:00にトテルを出発、6:30会場入り7:47スタートに向け準備。 去年は早く会場に行き、早く並び神経尖…

2016ツール・ド・おきなわ 210km前日

あれから一年!! ブログを書き始めて一年。このレースが周期になるのは面白い。 今後、何年もこれを機に振り返る事が出来ればと思う。 夜は1時就寝の3時半起き。 4時に起きるはずが、興奮で少し早く目が覚めてしまった(笑) 遠征の準備が全くできていないの…

ゴッサム(極寒)

11/11、金曜日 冷たい北風に加えて、今日は雨! 時間帯によっては本降り。 しばらく空気が乾燥しきっていて、喉も痛かったし恵みの雨?かもしれない。 雨は雨で趣があって、嫌いではない。外周りの営業は大変だけれど。 さぁ明日は本番! 今週は連日、次の日…

うおお

11/10、木曜日 ノーライド 流石に連日に走れないのは不安になってくる!! 記事書いているのは帰りの電車の中...帰宅は12時近く。 スケジュール的に明日もそのくらいか、もっと遅い。優勝争いをするのであればダメなスケジュールだろうな^^; 少量ではあるも…

あっという間の冬

11/9、水曜日 ノーライド 先日に少し涼しくなってきた、なんて思っていたら。あっという間にこの寒さ。 気温もだけれど風が強く痛い... カレンダーを見ると11月なんだなぁと。 今年は月より自転車のレースで動いていたから、何月という意識はあまりしてこな…

ローラー練

11/8、火曜日 ローラー:30分 ツール・ド・おきなわ 市民210kmは次の日曜日。 もう、本当に目の前だ。 去年からもう1年が経つなんて。早いもんだ。 去年は大学4年生。今年は社会人1年生と、立ち位置が全くもって違う中でどこまで走れるか。 去年はギリギリま…

日、月

11/6、日曜日 木曜日の練習(165)、金曜日の熱、土曜日の練習(175)と疲れが抜けないというより、体調が悪い。 未だに扁桃腺が腫れているし、鼻の調子も良くない。 ゆっくり寝て起きて、寝て(笑) 午後はサイコン付けずに尾根幹をサイクリング。 一度帰った後…

シド練(垂水離脱)、鎌倉へ

狛江ー大垂水峠往路ー大垂水峠復路ー狛江ーR3ー境川ー鎌倉ー江ノ島ー藤沢 距離:174km 獲得標高:1110m 朝何とか起きるも、やはり身体の調子が悪い。扁桃腺は腫れたままで熱っぽく、鼻も詰まってる。ギリギリまで寝て回復を... 吉澤さんも調子が悪いらしく行け…

Bad day

11/4、金曜日 昨日は疲れから23時過ぎには寝たはず。 喉に違和感があるな〜と思いながら寝たところ案の定、夜中にとてつもない違和感で目が醒める。 乾燥もあり喉がカラッカラで扁桃腺も腫れてる。。。水を飲むのも、唾を飲む事さえも激痛。 気をつけてはい…

道志みち

11/3、木曜日 狛江ー尾根幹ー道志みちー山伏峠ー道志みちー尾根幹ーSHIDO 距離:165km 獲得標高: 朝9時に矢野口のローソンでアップ兼ね尾根幹へ。 奥で皆さんと別れ、吉澤さんと道志みちへ向かう。 そういえば2人で走るのは久しぶりだ! 道志までアプローチか…

ローラー練

11/2、水曜日 ローラー:30分 去年はワインショップでボジョレーシーズンから年末とノンストップで多忙な日々。 インポーターの今年もやはりこの時期は忙しい。 それよりこの気温。一気に寒くなった。今日なんてコート着ててもいいくらい。実際にコート着て…

ローラー練

11/1、火曜日 ローラー:30分 気づけばもう11月・・・本当にあっという間だ。色々考えて行動していかなければ、漠然と歳を重ねてしまう恐怖感を覚えた。 思えば大学の卒業ギリギリに内定辞退して、フランスに1ヶ月放浪したのもあり、就職先が決まってなかったな…

日・月

日曜日は料理のイベントがあったので、そこにワインを提供するため休日出勤? 個人的に楽しかったので、仕事以上にイベントの内容に満足! そのまま、良くして頂いているお取り引き先の担当が異動になるとの事で挨拶兼ね、飲みに行くことに。 自転車には乗れ…

SHIDO雛鶴峠練習会

狛江ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー多摩サイー丸子ー狛江 距離:162km 獲得標高:1583m 朝の集合は7人。 シーズンも終わりが見え、一気に寒くなったのもあり、少人数。 レモネードから横さんこと、横塚選手が参加して下さりワクワク! 大久保さん、中尾さん…

吉澤・山田選手 ジャパンカップレースレポート

前回に引き続き、吉澤・山田選手に書いて頂いたレースレポートをまとめました。 僕は以前書いているので、リンクのみ。 http://pearlkoizumi.hatenablog.com/entry/2016/10/24/220338 ------------------------------------------------------ 吉澤さんレー…

ローラー練 skyrimリベンジ

大阪出張から明けて金曜日。疲労感が酷いけれど、今日は自転車に乗らねば。 スケジュールが詰まってるうえに、雨まで降ってきて大変な一日だった。 何より寒さが堪えた・・・ 先日までは夏で汗だくで外回りしてたのに、コートが欲しいと思った。と同時に一年の…

水、木:大阪出張

水曜は朝4:30起きで新横へ。 新大阪へ向けて出発。 今回はテイスティングイベントへの出展のため人生初の大阪に。 京都と神戸は行ったことあるが大阪は意外にも無かった。 堂島でランチ。 夜は流行りのお店で日本ワインを3本。 出汁が入ったたこ焼きはソース…

月:ノーライド 火:ローラー練

月曜日は脚に土日の疲れが強く感じたのでノーライド。営業で重たい荷物持っての階段がキツイかった。 ローラー:30分 火曜日は疲労も取れてきたので、ローラーを。2日と開けてしまうと不安になるので少しでもやっておく。 ローラー30分 10分アップ 5分 5分 10…