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ローラー練、食事とは

1/25、水曜 ローラー:30min 本日は横浜で仕事。 帰りが遅くなりそうだったので、シバタに連絡を取って一杯ひっかけて帰ろうかと・・・ 先週はインフルだったらしく、電話口の声は鼻声(笑) アルコール消毒が足りてなかったんだな。と言っておく。 だいぶ良くな…

土鍋崩壊、ローラー練

1/24、火曜 ローラー:30 1月末〜2月上旬は1番寒さが厳しい。 例年通り分かってはいるけど辛い! 鍋焼きうどんが美味しい季節だ。 寒さも一種のスパイスかな? 月曜日の夜に食べて、今日の朝に土鍋を落として割ってる... 悲しいぜ... 今年は厄年らしいからね…

ローラー、煮物

1/21、土曜日 ローラー:60分 筋トレ 一週間なかなかに疲れた平日。胃腸の調子もイマイチ。 1月入ってからストレスフルな日々が続くなぁ~ 飛び出したい日々が続く ハンニバルからは平日にLINEで二月沖縄行きます!とか言われるし(笑) 羨ましす... 何よりこ…

野菜が美味しいと季節

1/18、水曜日 ローラー:30分 筋トレ お酒、ワイン業界、12月の繁忙期に比べてのギャップ。 うまくいかない日々が続き、悶々とする。どうした事やら... 最近猛烈に自転車で日本一周がしたい。 遠く無い将来に何が何でもやろうと思う。 絶対にやる。 そういえ…

ローラー、友人がフランスに

1/18、火曜日 ローラー:30分 土曜〜月曜も寒波で外にはロクに出れず、本格的に布団から出るのが辛い。 今日の日中はまだ、暖かい方だったけれど、やはり朝は寒い... この時期よ布団の温もりは万金に値する。 本日は帰宅後にローラー30分 筋トレも一通り。 先…

2016年、戦績

1/17、水曜日 本年さっそく茂木でレースをしてきたけれど、今後のために去年のレースリザルトをまとめておく。 群馬県CSC day1:60位 群馬県CSC day2:14位 ツール・ド・宮古島184km:12位 福島県石川ロード:13位 長野県宮田ヒルクライム:36位 長野県宮田…

グリーンカレー、ローラー

1/13、木曜日 驚くべきことが... ボケてるのか、12月気分のままなのか、はたまた両方か ここ2日間のブログの日付が12月になっている。 酷い誤りだ...カエサルもビビるだろう。 新年は特別な事はしていないし、実際に12月気分なのかもしれない。年明けを感じ…

ローラー

12/11、水曜日 昨日の反動で筋肉痛が... 動いてない証拠が痛みに変わって 現れてきた。 連日、相変わらずの寒さ。さらに、寒波が来ていてもっと冷え込むよう。 あぁ、沖縄行きたい... 学生の時はこの時期になると沖縄の計画を立ててたな。 結局3年連続で冬は…

やせはじめる!(決意)

12/10、火曜日 正月休みを終えてすぐ連休。 慌ただしいなりに、ゆっくり休んだ。 いや、飲み食いし過ぎた... 胃袋は疲れを知らず。 体重計が恐ろしくて乗れなかったけれど、久しぶり乗ってみたらまぁ増えてる(笑) 去年の2月程ではないから一安心。 多食事…

野本野菜

1/5、木曜日 昨日にサイクリング部同期、野本の実家から沢山の野菜を頂きました! 大根、キャベツ、ほうれん草、長ネギ、ブロッコリー。 野菜は好きなので嬉しい! 有り難く、美味しく、頂きます^ ^ 夜がシチューだったので、早速さっと茹でたブロッコリーを…

腰痛の原因

1/4、水曜日 フィジカル的反省。 昨日のレースレポートには書かなかったけれど、レース中に腰が痛くなった。 恐らく多くの人が腰痛を経験したことがあるのかな?と。 ポジションの問題? ハンドルは低めのセッティングで基本前傾がキツイポジションを取って…

ツインリンクもてぎ100km

1/3、火曜日 ツインリンクもてぎ100kmエキスパート(4.8km×21周回) リザルト:16位 お店前に6時集合。 今年も滋野さんにお世話になり会場入り。 思ったより寒く無い!とか思っていたら風が強くなり寒い... 集合写真! せっかく正月早々にレースに出るのだか…

元旦、走り初め

1/1、月曜日 狛江ー町田ー境川ー藤沢挨拶回りー境川ー町田ー狛江 距離:95km 明けまして、おめでとう御座います。 2017年がやってまいりました! 昨日の走り納め200kmのダメージが残り、やや脚が重い。 走っていると慣れてくるが、強度を上げるとやはり疲れを…

大晦日

12/31、土曜日 200km越えのライド、めちゃくちゃ疲れた!めちゃくちゃ楽しかった。 帰り際にスーパーを覗いて、鍋決行。 肉焼いてワインでも飲もうかと思ったけれど、料理に手間がかかるのと、日本らしく大晦日を過ごしたかったので。 魚貝、肉、キノコ類と…

走り納め

狛江ー橋本ー相模川ー平塚ー逗子ー三崎港ー横須賀ー横浜ー狛江 距離:203km 獲得標高:1535m 朝、吉澤さんから寝坊の連絡があり急ぎ気味で是政橋へ。 氷点下であろう早朝から走り納めライドに僕を含め10人が集合!強者だ... 写真:中尾さん 相模川沿いの道は「…

カレー、散歩、ローラー

11/30、金曜日 ローラー:40min 昨晩は柴田、野本共に泊まり。 朝起きて柴田は帰路へ。 野本と大学の近くのカレー屋コルカタに行く。 久しぶりに食べた。 辛いけれど、色々なスパイスが効いていて美味い。身体の中から温まる! ナンお代わりしたら食い過ぎた…

ローラー、同期会

11/29、木曜日 ローラー:60min 朝はゆっくりして、昼前にローラー。 10minアップ 40mim:200W/85rpm 10min:230W/70rpm 30min 左膝、アキレス腱に違和感があったのでクリートを弄りながら流す。 痛みはしっかりと踏んだのが久しぶりと、寒さのせいだろう。 冬…

イメチェン

11/28、水曜日 ロゴを銀にして 適当に迷彩を入れてみる。 今まで1年半は真っ黒だったので新鮮。 昔から、プラモや工作系が好きだったので、気がつくとのめり込んでシールを切っては貼って。

シェフコイズミに何かを作らせる会

12/25、日曜日 シクロクロスのシーズンで皆さん忙しく、集まるのがクリスマスになってしまった。 クリスマス会!? 安藤さん、坂本さん、佐々木さん、吉澤さん、コイズミ。 買い物は早く動かないと商品が無くなると思ったので、午後すぐに行動。 案の定、牛…

SHIDO宮ヶ瀬練習 イヴ鍋

12/24、土曜日 狛江ー是政橋ー宮ヶ瀬ーオギノパンー厚木ー藤沢ー境川ー 狛江 距離:120km 獲得標高:1131m 今日もゴッサム! 是政橋38分に到着。 誰もいない!? 1.いつもより早い出発で置いてかれた? 2.四谷橋集合だった? 3.俺が一番乗りだ!! 自信満々で3…

Iphone画メン暴走 修理∔修理∔修理

12/22、水曜日 先週の出来事だけれど。 11月にiPhoneの画面が割れて即修理。 あれから1ヶ月でまた割ってしまった。 悔しいから即修理。 カード払いが出来ず(修理後知る)、さらば諭吉ーー! これが土曜日の話。 翌日の日曜日に画面の操作が鈍く、ゴーストタ…

SHIDO忘年会

12/22、月曜日 先日、日曜日の夜はSHDOの忘年会だった。二日酔いです(笑) 社会人しっかりせんと... 一次会はサイゴンで。 割とハイパースに逃げを決め、序盤でいい感じに。 二次会へ。 神山さんのメガネを奪って... あれ?記憶が断片的に... いつの間にい…

成城ライド!? SHIDOに合流

11/18、日曜日 距離:80km 久しぶりに、慶太さんと走る事に! 吉澤さんも含め、一代づつ成城サイクリングクラブが集合。 こうやって世代は違えど(あまり違う感覚はないがw)、繋がっていられる。自転車の素晴らしさ。 その逆もまた然り。同年代でも自転車に…

「おでんツンツン男」

11/16、金曜日 「おでんツンツン男」 良い語呂だ。小学生の頃のワクワク感がある。 行為に対しての良し悪し何てのは、今更言うまでもなく、紛れも無い悪。 食べ物を粗末にするな。 こんな下らない事を書きたい訳ではなく。 このネーミングからある事件を思い…

ローラー 筋トレ

11/15、木曜 ローラー:40 筋トレ 今週は長いのか短いのか...1つ言えることは今年は短い。 時間は誰にしも平等で客観的なはずなのに、これ程までに主観的に感じてしまうものも無い。 今年も、もう終わりか。 小・中と春夏秋冬、朝から夜まで土日は野球をして…

ローラー、筋トレ

11/14、水曜日 ローラー:30分 レッグランジ、レッグレイズ、スクワット、足曲げ腹筋、1セットのみ 12月も後半に入る頃だ、流石に忙しい。 来週で落ち着くだろう。 ワインは売れるけれど、動く物量に対して浮上する問題が多すぎる。こうなるとモチベーション…

ローラー ウェイト

12/14、火曜日 ローラー:30分 30kgレッグランジ:15×4 30kgスクワット:20×2 膝曲げ腹筋:20×3 レッグレイズ:20×3 12月も気がつけばもう半ば。 光の速さで1日が過ぎて行く。 年末年始をどう過ごすかばかり考えているけれど、来週は3連休のクリスマスなんだな。 …

ウェイト

12/12、日曜日 30kgレッグランジ20×4腹筋30×2 今日はめちゃくちゃ寒い。 もうくちゃくちゃだ! 溜まりに家事と、食料の買い出し、諸々の用事を済ませに外出。 凄い寒い。 なかなか外に身体が向かず... 自転車乗りに行く方がスムーズに外に出れた。 172.5mmの…

SHIDO飯能練習会

12/10、土曜日 距離:130km 獲得標高:813m 狛江ー山王峠ー山伏麓ー山王峠ー狛江 昨晩はガッツリ会社の飲み会だったけれど、練習会は這ってでも行くと決めていた。 飲み会の途中で、酒井君とヤマダッチにライン。練習するぞ宣言。 言い出しっぺだから休むわけ…

プチ忘年会

12/09、金曜日 新宿の夕焼けがなかなかに綺麗にだった。 パークハイアットって良い形してるよね。ドコモビルも良いけれど。 人間は凄いものを作る。 夜は会社のプチ忘年会、全体というよりチームでの忘年会? 楽しく、とても有意義な時間だった。 年末に向け…

シバチェラーラday

12/8、木曜 今日は横浜で外回りしていたので、仕事終わりに休日のシバチェラーラと飲みに。 外で彼と飲みに行くのは久しぶりだ。 横浜でビールとガーリックシュリンプ 自然と二軒目に 焼酎をあおって解散(笑) 「懐かしい」と思わない、「いつも通り」な感…

忙しいからこそ

12/07、水曜日 気がつけばもう12月・・・なんて恐ろしい早さだ。 去年のこの時期はまだ館の中で働いていて、卒業間近にもかかわらず、将来のことを考え仕事を変えようと思っている頃。 結果的に良かったかどうかなんてのは、あくまでも結果論であり何の意味も無…

ローラー練 イゲルエラ

11/6、火曜日 朝は日差しもあり、暖かみがあったのにも関わらず、夕方には木枯らし。 風が物凄く冷たい。 ストラスブールはもっと冷たい風だった。 シュークルートとタルトフランベが食べたくなってきた。 ローラー:30 パワーメーター付けたこともあり、メニ…

Porco Rosso

11/4、日曜日 衝動的に紅の豚が観たくなった。 ジブリの中でもかなり好きな作品。 ファシズムが蔓延る社会で自由に生きようとするポルコ。 彼の飛行機が紅色なのは政府に対抗した社会主義の色と持論。ポルコは社会主義者では無さそうだけれどね。 カーチスが…

住民票取りに

12/3、土曜日 狛江ー境川ー藤沢ー境川ー狛江 距離:96km 前夜は部活の後輩と自転車、仕事の話を遅くまで。 土曜日でも役所で住民票が出せるとの事だったので、住民票を取りに、祖父母に沖縄のお土産を渡しに藤沢方面にへ。 久しぶりに癒しの境川。 祖父母に顔…

クランク交換

11/2、金曜日 昨日の出来事。 クランクをローター3Dクランクに交換。 何とパワーメーターも付いている。 自分で入れてみたが、回転系で不安要素もあるので、どぅーさんにみてもらう。 木下さん、安藤さんに感謝! 狙いとしては、クランク長の変更。 今までの…

iPhone画面=儚

12/1、木曜日 割れる。 iPhone使っている人を電車の中で見ると高確率で割れている。 3割くらいの人は割れているんじゃないか?と思えるくらいにバッキバキ(笑) 何でそんなに割れるんだ? と疑問半分、面白半分。 そう、今日までは... 吉祥寺ロータリーのベ…

クランクぶっこ抜く

11/29、火曜 頂き物のクランクを試すため 今まで使っていたクランクを外す。 無事抜けた。 アルテ/170mm/52-36 雛鶴前の落車、沖縄の落車で傷ついてしまった。 リングに凹みが見られるけど、問題ないので綺麗にして保管。

スポーツバー映画鑑賞生ハムワイン

11/28、土曜日 朝から走って、帰宅後は洗車と家事。 15時に渋谷へ行き、中尾さん、小原さんと待ち合わせスポーツバーへ。 ジャパンカップを観ながら、ビールを何倍か飲んで良い感じになったのが17:00頃。1日が長い! 東野圭吾原作、公開初日「疾風ロンド」を…

プロローグ

距離:68km 獲得標高:793m 朝の寒さときたら尋常じゃない... 本当に11月か!?という気温。 金曜の夜は友人と遅くまで飲んでいたので、起きれるか怪しいところはあったが無事に余裕持って起きる。 脳を働かせる前に行動しなければ、ベッドから出れない。冬…

ネタ

11/25、金曜 昨日の寒さは尾を引かず、日差しのある日に。尾を引いたのは自身の風邪。 気候の話が続いている... それもそのはず、自転車に乗っていないからネタが少ない。 取り敢えず今はこれでもいいかな?と。 大事なのはメリハリ その為の起爆剤は用意し…

雪!?

11/24、木曜 朝起きると外は雪!!! 連日の予報で知ってはいたが、霙がいいとこだろうと思っていたので驚き。 外余ると大粒の雪がしっかり降っていて既に積もり始めている。 何よりも驚いたのは喉の痛さ。。。 風邪を引いてしまった。沖縄前にも喉から風邪…

11月の寒さ

11/23、水曜日 のんびり過ごした休日。 外は極寒で真冬並みの寒さ。。。 朝に熱いコーヒーを飲み、気持ちだけは温まる。 仕事帰りには無くなっていて手に入らない、セール価格の食パンを買いに自転車で外へ出る。 無事食パンをゲット。 朝はパン食なので必需…

久しぶりの

11/22、火曜 仕事終わってお取引先で軽く飲んで帰宅。 シェフの実家が新潟で、新潟産の玉ねぎを帰り際に頂いた。 翌日の水曜日は祝日なので 10時に柴田、11時に吉澤さんがきて、久しぶりの面子で飲むことに。 相変わらずよく飲む柴田。学生の時から食事も酒…

エンド the end?

おきなわの落車でエンドが大きく曲がってたよう。 与那の上りでインナーに入れた瞬間、躊躇なくチェーン落ちしたのもこれが原因かと。 ドゥーさんには本当にいつもお世話になっている。 変則もトップ側が使えなかったりとしたので、今回おきなわのお土産を片…

SHIDO サイクリング会

狛江ー是政橋ーゼブラー尾根幹ー狛江 距離:80km 朝は出発10分前に起きてバタバタ。 レッグウォーマーは前後逆に装着。心拍数計はバンドのみつけて機械を付けず(笑) 家を出ると濃霧! 実際は写真より視界が悪く15~20m程だった。水滴で濡れながら集合場所へ…

火~土

沖縄から帰ったらバッタバタ。 業界的に繁忙期もあり、沖縄の余韻に浸ってる余裕も無く。。。 一瞬で一週間が過ぎてしまった。 沖縄から帰った月曜日は羽田の終バスで帰ったこともあり、自転車も整備できていない。 雨の土曜日は練習が中止。 ぐっすり寝て、…

2016ツール・ド・おきなわ Team SHIDO

土曜日 今回のSHIDOおきなわツアーは7人。 中尾さんは既に現地入りしているので、前日に羽田に6人が集まり沖縄へ。 人数が少ない事もあり、全体的にスムーズな行動ができ、時間にも余裕があった! 去年より遅い便だったので14:00に空港に着いて、中尾さんと…

2016ツール・ド・おきなわ 210km レースレポート

2016ツール・ド・おきなわ 市民210km リザルト:DNF(落車) 今年は昨年の61位より確実に脚はいい感じ。昨年の自分を超え50位以内は達成したい。 朝5:00起きの6:00にトテルを出発、6:30会場入り7:47スタートに向け準備。 去年は早く会場に行き、早く並び神経尖…

2016ツール・ド・おきなわ 210km前日

あれから一年!! ブログを書き始めて一年。このレースが周期になるのは面白い。 今後、何年もこれを機に振り返る事が出来ればと思う。 夜は1時就寝の3時半起き。 4時に起きるはずが、興奮で少し早く目が覚めてしまった(笑) 遠征の準備が全くできていないの…