冬の課題・・・
とりあえず・・・
ダンベル20kg×2で40kgこれでウェイトトレーニングを!
プロテインも3.5kg!
想像以上にでかくて笑った(゚Д゚ )
配送業者さんありがとうございます。
大きい筋肉をつけて、ペダリングとフォームをしっかり確立していきたいですね。
こういう積み重ねの事って、間接的な方が長く続き成功しやすい気がする。例えば今回ダンベルを使う目的としては体を鍛えるためではなく、来年に向けてより走れるようになるため!
見たいな感じです(`・ω・´)
昨日作った料理が想像以上に美味しかったので・・・
ダッチオーブンに鶏、玉ねぎ、トマトを投入強火。野菜の水分でヒタヒタになるので弱火で煮込む。香辛料、味付けは適当。以上!
何より、グラタン皿にフランスパンを入れ、煮汁で浸し、チーズを乗せオーブンへ・・・なんちゃってオニオングラタンスープ。