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夜ローラー

月曜日は筋肉が張っていたので急速。

昨日は出先から直帰出来たので、時間に余裕あり、夜にローラー。

30分程、10分追い込んで終了。
2015年のブエルタを流しながら〜
ブエルタはゴール時間が遅いため、しっかり見れてるレースが少ない。

ローラーも集中出来たし良かった。