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宮が瀬ライド、宮古エントリー

愛川、半原、登り返して宮ヶ瀬ダム、裏ヤビツ、R246

距離:90.73km
標高:1412m
平均速度:26.3km/h

午前中はノンビリしてしまい、昼頃出発。
お腹痛いし、何か調子が上がらないまま愛川のアップダウンを超え半原へ。
予想通りあまり踏めず、フラストレーションが溜まってくる。何度か全開でもがいて、気持ち悪くなり山頂へ。
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登り返して宮ヶ瀬ダムはペースで。
裏ヤビツの入り口はバイクの走り屋が何台がいて怖かった。夜やってくれ。

こういう状態の日、タイムなど色々考えすぎるとストレス感じて、空回りするので、できる限りのペースで淡々と登る。そのうち調子も気分も上がってくるので最後はキッチリ上げて終了。


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下ってコンビニで水入れている時に、ピラー調整する六角の差し込み口にあるカバーが紛失している事に気がつく。
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帰宅後は荷重レッグランジ各40回で終了。
ツール・ド・宮古島のエントリーも完了し、後一ヶ月。食事など細かいところを見直して、出来ることをやって行こう。