読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ノモト合宿

距離:144km

平均速度:26.5km/h

獲得標高:1591m

ケイデンス84rpm

狛江、拝島R16、入間R299、定峰峠、白石峠(定峰から)、吹上

 

朝に多摩サイでシバチェラーラと大学の先輩と合流。

今回は以前の3人に先輩が加わり4人に。

さすがのGW以前は流れていた道路でも所々で車が詰まっていたり・・・

R299に入るところでノモトと合流。定峰を目指す。

f:id:pearlkoizumi:20160505003500j:image 

 白石と定峰の入り口?の交差点にあるセブンにサドルバッグ(パンツ、シャツ、タンパン)を置かせて貰う。

 

定峰はどこからスタートか分からない(笑)
群馬の反省から上りながらインターバルを5本、レストで先輩が追いついてくる。乳酸溜まった状態で2~40m先行されたので、射程圏で脚を溜めながらペース走(山頂は取らねば)
もがいて後ろにつけて、最後もう一度もがいて、無事に頂上は頂く。
f:id:pearlkoizumi:20160504211033j:image
 
すぐに引き返して下り、後続と一緒にまた上る。
成城ジャージが実用的で嬉しい!現役でどうなってるか分からないケド^^;
f:id:pearlkoizumi:20160504211104j:image
 
f:id:pearlkoizumi:20160504211237j:image
 
f:id:pearlkoizumi:20160504211247j:image
 
 
白石下ってから、セブンまではしっかり引く。
水分補給して、荷物を回収してノモト宅まで!
 f:id:pearlkoizumi:20160505003542j:image
 
買出し、火起こし、準備等の時間を確保するためにいいペースで吹上を目指す。
シバタが平坦を引っ張ってくれ16時過ぎには到着!
 
夜(ノルド会)は明日にでも・・・
本日は向かい風でヘトヘトですzzz