ジロ開幕 ローラー
体重：63.3kg
ローラー30分×2
午前中はパソコンで少し仕事。
午後走ろうと思うも風が強い・・・
悩むのも勿体無いので集中してローラーやることに。
ローラー30分
5分：ケイデンス高目でアップ
10分：負荷かけペース
7分：85rpmでキツイ負荷
3分：80rpmでかなり苦しい負荷
5分：流す
昨晩ジロ･デ･イタリアが開幕！TTを見ながらやっているが、内容がほとんど入ってこない^^；それより汗がヤバイ・・・
前から左足の力の掛かり方がオカシイ気がする。
やや、左上外側に逃げてるような感じ？で気持ちが悪い。
調整しないと。
少し休憩&電話を何本か入れて。
ローラー30分、二本目
5分：ケイデンス高目でアップ
10分：負荷かけペース
7分：85rpmでキツイ負荷
3分：80rpmでかなり苦しい負荷
5分：流す
タバタをやろうか迷ったけど、一度目より踏める感じがあったので、同じメニューで追い込んでみる。いつの間にかジロが終わっていた（笑）。
