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物件内覧 ローラー

ローラー32分

レッグランジ

レッグレイズ

 

週末はロングやるべきなのだろうけど、今日は昼から狛江市の物件の内覧の予定が。

往復通勤合計4時間2時間

最寄駅までバイク+徒歩の30分徒歩10分

8kg~10kgのワインを持っていることも考えると・・・

 

時間的・精神的に大きく余裕が出来る。

通勤するだけならまだしも、レースに勝てるようにという目標を掲げた以上は練習効率は大事になってくる。引越しするとSHIDO練に参加出来るのも大きい。

肝心の物件はかなり良い。

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そう考えると投資するだけの価値はある気がする。

一人暮らしで環境は良くなる。しかしいくら貯まるのか・・・

将来のビジョンのためにお金は絶対的に必要。貯めなければならない。しっかり悩もう。

 

 内覧終わってからは、メガネ屋さんに行く。帰ってからは営業の電話を数本入れ、ローラーを。

今後、自転車に乗らない日は作りたくない。

 

ローラー32分

5分:アップ110rpm

10分:それなりに95~100rpm

7分:キツイ80~85rpm

3分:耐えるのみ75~80rpm

12分:ジロ見ながら流す。

 

終わったらレッグランジレッグレイズ、腕立て少々で終了。

シャワー浴びてGW最終日に乾杯^^

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