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ローラー Wine Tokyo

training Cooking and Wine

本日は国内最大級のワインイベントに参加。

 
朝6:00には起きて出発。
昨晩はジロ・デ・イタリアを見終えて、すぐに寝付けなかったので、やや眠い・・・
気合で乗り切ろう。
 
昨日のグライペルの圧倒的な勝利がカッコよかった。理由は分からないけれど、いつも応援したくなる選手なので嬉しかった。
 
 
20:00帰宅
ローラー:30分
15分:96rpm  30.0km/h
7分:88rpm  30.4km/h 
3分:77rpm  26.9km/h 
5分:86rpm  27.3km/h 
 
 
空腹具合が激しくフランスパンにハチミツ塗って一切れだけ食べる。血糖値あげよう。
集中は出来たけれど、あまり効率良くなかった・・・実際数字もあがらず。
エネルギーが足りないのが原因かと。
 
それでも、昨日自転車に跨れなかったことが悔しくて引きずっていたので、今日出来てヨカッタ。