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ローラー練 近況

一昨日は六本木でディナー、

昨日は赤坂の試飲会の後、オフィスで仕事、

共に夜遅くに帰宅。2日間自転車乗れなかったのは痛い。

体力的にではなく、時間的にローラーが出来なかった・・・

 

仕事に対する不満ではなく、家が遠いなど環境が大きく影響している。

6月1日に引越しも確定し、環境も良くなっていくことだろう。

 

日記の更新も止まってしまった・・・残念。

継続って難しいけれど大事。

 

今日は7時過ぎに帰宅。と言うことでローラー

ローラー30分

 

アップ10分:88rpm  27.7km/h

2.5分:79rpm  27.4km/h

5分:71rpm  24.6km/h

2.5分:78rpm  27.1km/h

5分:73rpm  25.4km/h

ダウン5分:81rpm  27.0km/h

 

取り合えず踏むも・・・つらいぃぃ

最後の方は気持ち悪くなりながら終了。

原因は多分、水分不足。以前に気をつけようと思ったけれど。仕事で外まわってると、意識的に水を飲まないと飲まないことが多い。

効率上げるためにも、日頃から気をつけることですね。