ローラー

体重：62.1kg

ローラー：30分

 

山本選手凄い...

ジロみてるとパワーもらえる。

それだけで仕事も自転車も頑張れる！

どちらか一つを全力で頑張れたら･･･とか思うけれど、どちらも大事だから両立させんと。

 

それにしても、体重が安定してしまった。

ここまでくると、炭水化物抜いても落ちない気がする。脂質か...

普段からある程度気にしているものの、美味いもの食って、ワイン飲むのが大好きな僕にとって、3週間極端に脂質を気にし続けるのは流石に難しい...

 

楽しい食事は僕にとって生きがいの１つ。

上手くやっていこう。

 

ローラー：30分

 

10分アップ：102rpm  32.1km/h

一本目

5分：85rpm  29.5km/h

2.5分：76rpm  26.5km/h

二本目

5分：83rpm  28.9km/h

2.5分：77rpm  26.7km/h

5分ダウン：91rpm  28.6km/h

 

アップの時点で意外と回せたので、120rpmを維持したりとアゲ目で。

一本目終わって、二本目は何となくタレ気味･･･

最後はフクラハギを攣り気味になる。

フクラハギを攣るっていうのは、アンクリングしたり、ペダリングが良くないのか？

たまーにある。

 

まったく外のライドで距離を稼げていないけれど。目の前の宮古より、継続することにモチベーションを感じてるのは良い傾向かもしれない。