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ローラー

体重:62.1kg

ローラー:30分
 
山本選手凄い...
ジロみてるとパワーもらえる。
それだけで仕事も自転車も頑張れる!
どちらか一つを全力で頑張れたら・・・とか思うけれど、どちらも大事だから両立させんと。
 
それにしても、体重が安定してしまった。
ここまでくると、炭水化物抜いても落ちない気がする。脂質か...
普段からある程度気にしているものの、美味いもの食って、ワイン飲むのが大好きな僕にとって、3週間極端に脂質を気にし続けるのは流石に難しい...
 
楽しい食事は僕にとって生きがいの1つ。
上手くやっていこう。
 
ローラー:30分
 
10分アップ:102rpm  32.1km/h
一本目
5分:85rpm  29.5km/h
2.5分:76rpm  26.5km/h
二本目
5分:83rpm  28.9km/h
2.5分:77rpm  26.7km/h
5分ダウン:91rpm  28.6km/h
 
アップの時点で意外と回せたので、120rpmを維持したりとアゲ目で。
一本目終わって、二本目は何となくタレ気味・・・
最後はフクラハギを攣り気味になる。
フクラハギを攣るっていうのは、アンクリングしたり、ペダリングが良くないのか?
たまーにある。
 
まったく外のライドで距離を稼げていないけれど。目の前の宮古より、継続することにモチベーションを感じてるのは良い傾向かもしれない。