ローラー練
体重:62.1kg
ローラー:30分
ジロ・デ・イタリアも終わって月曜日
宮古島までのカウントダウンも始まって一日一日が大事になってくる。
週末に少しでも距離のれたのは良かった。
ローラー:30分
10分アップ:92rpm 28.9km/h
一本目
5分:82rpm 28.4km/h
2.5分:76rpm 26.3km/h
二本目
5分:81rpm 28.2km/h
2.5分:77rpm 26.9km/h
5分ダウン:89rpm 28.1km/h
あまり数値的にはあがってないけれど、乗った感じはいつもより追い込めてなかったのに同じくらいの数値が出てた。
プラスなのかマイナスなのか・・・
今週も仕事、自転車ともに高いモチベーションで頑張る!