雛鶴練習会

狛江ー是政橋ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー宮ヶ瀬ー三増峠ー海老名

距離:148.6km

獲得標高:1820

朝は5:30には目が覚めて、耳にカビが生えたパンのカビを取って2枚、卵とソーセージも食べて6:50出発。

7:00、安藤さんと坂本取って合流し集合場所へ。練習メニューを聞いて出発。

20名程の大所帯！マスケンさんもいらっしゃる。沖縄ぶりのご挨拶になってしまった。

大垂水峠往路

10:11

アタック禁止、ペースを上げていき、最後にモガく。

中盤やや上げ目でペースメイクすると4.5人に。山田君がラスト数百メートルで上げると2人になり、最後はスプリント。

届かず...2着。というか、山田君の加速と持続力が凄い！

雛鶴峠

下りと平坦を踏んで登りはゆっくりのローテのメニュー。

10人くらいで回し、中盤からペース上げてローテ。残ったのは、アンドーさん、山田君、マルヤマさん、自分と出稽古の方の5人程。

終盤、マルヤマさんのアタックがあり、アンドーさん、山田君とローテ。かなり辛い！

残り1km位？アンドーさんが一気にブリッジ。付けない...そのまま丸山さんをパスしていく。饅頭屋が見えて丸山さんには詰めるも追いつかず、またもや山田君と3位争いのスプリント！

後ろから行くも、また届かない。すげー悔しい...

大垂水峠復路

9:42

中盤までアンドーさんがペースメイク。キツくは無いけど、全然楽ではない。

終盤にアタックでは無く、1段ペース上げる感じで上げてみると、マスケンさん、山田君、マルヤマさんの4人に。

山田君、丸山さん、と3人でスプリント！山田君が早い段階でモガき始めて、最後にかける。丸山さんをギリギリでパスするも山田君にはギリギリ届かず...

3連敗してしまった。

 

怒りの盗撮...

セブンで解散後、1人宮ヶ瀬へ。走らなきゃ強くならないなら走るしかない！

といっても練習でしっかり出し切れたので脚は空っぽ。アップダウンして三増峠で終了！

暴力的な日差し...夏ですねぇ

ここまで暑いと集中力も落ちて、効率も上がらないし、色々とリスクがある。

さぁ来週も頑張ろう！

余談

練習終わってからだけれど、朝のパンでお腹壊して2回程コンビニにお世話に...

ツールボトルのキャップも消える