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雛鶴練習会

狛江ー是政橋ー大垂水峠ー雛鶴峠ー大垂水峠ー宮ヶ瀬ー三増峠ー海老名

 

距離:148.6km

獲得標高:1820

 

朝は5:30には目が覚めて、耳にカビが生えたパンのカビを取って2枚、卵とソーセージも食べて6:50出発。

 

7:00、安藤さんと坂本取って合流し集合場所へ。練習メニューを聞いて出発。

20名程の大所帯!マスケンさんもいらっしゃる。沖縄ぶりのご挨拶になってしまった。

 

大垂水峠往路

10:11

 

アタック禁止、ペースを上げていき、最後にモガく。

中盤やや上げ目でペースメイクすると4.5人に。山田君がラスト数百メートルで上げると2人になり、最後はスプリント。

届かず...2着。というか、山田君の加速と持続力が凄い!

 

雛鶴峠

 

 

下りと平坦を踏んで登りはゆっくりのローテのメニュー。

10人くらいで回し、中盤からペース上げてローテ。残ったのは、アンドーさん、山田君、マルヤマさん、自分と出稽古の方の5人程。

終盤、マルヤマさんのアタックがあり、アンドーさん、山田君とローテ。かなり辛い!

 

残り1km位?アンドーさんが一気にブリッジ。付けない...そのまま丸山さんをパスしていく。饅頭屋が見えて丸山さんには詰めるも追いつかず、またもや山田君と3位争いのスプリント!

後ろから行くも、また届かない。すげー悔しい...

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大垂水峠復路

9:42

 

中盤までアンドーさんがペースメイク。キツくは無いけど、全然楽ではない。

終盤にアタックでは無く、1段ペース上げる感じで上げてみると、マスケンさん、山田君、マルヤマさんの4人に。

 

山田君、丸山さん、と3人でスプリント!山田君が早い段階でモガき始めて、最後にかける。丸山さんをギリギリでパスするも山田君にはギリギリ届かず...

3連敗してしまった。

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怒りの盗撮...

 

セブンで解散後、1人宮ヶ瀬へ。走らなきゃ強くならないなら走るしかない!

 

といっても練習でしっかり出し切れたので脚は空っぽ。アップダウンして三増峠で終了!

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暴力的な日差し...夏ですねぇ

ここまで暑いと集中力も落ちて、効率も上がらないし、色々とリスクがある。

さぁ来週も頑張ろう!

 

余談

練習終わってからだけれど、朝のパンでお腹壊して2回程コンビニにお世話に...

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ツールボトルのキャップも消える