ローラー練 恵みの雨！？

ローラー：30分

体重：61.0kg

今日は仕事から帰って走りに行こうと決めていた。

帰宅間近、雲行きが怪しく雷が鳴っている･･･ジャージに着替えて出発！

と同時に雷雨。というか豪雨！！！！

物凄い雨音！天気予報を開くと19時の降水確率が28！？！？

目を疑うような数値。

 

とぼとぼと家に戻るも、閃く！！！

これは恵みの雨だ！

速攻でローラーの準備をして、防音設備の整っていないローラーをで、ここぞと言わんばかりの全力（笑）

昨日のサガンとフルームの逃げを見ながら、今までのメニューでしっかりと乗り込む。

ローラー：30

10分アップ：90rpm  31.6km/h

一本目

5分：81rpm  28.9km/h

2.5分：78rpm  27.8km/h

二本目

5分：81rpm  29.0km/h

2.5分：78rpm  27.8km/h

5分ダウン：78rpm  27.7

以前より楽に目標数字を出せてる。調子は宮古前から上がり基調だと思う。

まだまだ上がる！沖縄まで！

体重も特に気にせず好きなもの飲み食いしてるが61kgを切るくらい。頑張って絞ったベストが58kgと考えると悪くない。

もちろん油物やラーメン、炭水化物爆弾等は普段から食べないのだけれど。

今週末の石川ロード、前日に不安要素があるもののベストを尽くす！

そのためにも明日は仕事を頑張る！