シド練行けず 自主練
狛江ー尾根幹ーzebraー道志道ー裏ヤビツー半原越ーオギノパンー南山林道ー厚木
距離:145km
獲得標高:2145m
朝シド練に行く時間に起きるもハンパ無い身体の重さとダルさ...
金曜日に疲れてるな〜と思ったけど...まぁ、それが原因だろう。
走らない選択肢はないので、もう一眠りして8時過ぎに起きると少し回復?
毎週末走っている、部活の先輩にコンタクトして、宮ヶ瀬回る事に。
10時出発。
尾根幹をそこそこハイペースで通過しzebraへ。実は初!
パンもコーヒーも美味い。これは良い。練習終わったあとに来たいけれど、ここから狛江は40km程...
裏ヤビツ
アプローチは道が細くて対向車も来るので、上げるけれど充分に注意。
橋渡ってメインパートは負けず嫌いの2人。頂上は渡さん!!
かなり追い込んだ...
裏ヤビツを下って信号右折。
半原越:宮ヶ瀬側
宮ヶ瀬側から登るのは初めて。前半斜度がキツすぎる!筋トレだ。路面も悪い!
中盤からはハイペースを維持でペース走。悪くない。
下りは危険なのでゆっくり。
オギノパンへ。
zebraとパンを食べるライドに^^;
けれど内容は結構良くてハード。思うように追い込めてる。
南山林道
前半と頂上の斜度は相変わらずエグい。
ここも自分の出来るハイペースを刻むも最後の斜度が踏めなかった。
まだまだ。
先日の雨のせいか?路面は半原より酷い。登りは集中出来るので問題なし。下りだけ気を付ける。
最後、厚木までの下りは殆ど全力!
絞り出すように踏んだりまわしたり。
使い果して終了!
朝のダルさを考えると、良い練習が出来た。