ローラー25分
今週の疲れが取れず蓄積感がひどい。
免疫も落ちたか、喉の調子悪く声が出にくい。
今日もハードで、恐らく明日もハード。たくさん歩くから足の裏と脹脛の疲労が特に酷い。
ペダリングの筋肉はフレッシュだから、自転車乗ると脚が重いのか、軽いのか分からずモッタリ感。
帰ってローラー25分
気合入れすぎず。軽くアップして負荷強めにかけて踏んで終わり!
家事やって仕事を少ししたらこんな時間(0時)。
今日は早く寝ようと思っていたのに残念!
今なら目を瞑ったら一瞬で寝れそうだ。おやす!
最近は沖縄に行きたくて行きたくて仕方がない...