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疲れが取れない

ローラー25分

今週の疲れが取れず蓄積感がひどい。

免疫も落ちたか、喉の調子悪く声が出にくい。

今日もハードで、恐らく明日もハード。たくさん歩くから足の裏と脹脛の疲労が特に酷い。

ペダリングの筋肉はフレッシュだから、自転車乗ると脚が重いのか、軽いのか分からずモッタリ感。

 

帰ってローラー25分

気合入れすぎず。軽くアップして負荷強めにかけて踏んで終わり!

 

家事やって仕事を少ししたらこんな時間(0時)。

今日は早く寝ようと思っていたのに残念!

今なら目を瞑ったら一瞬で寝れそうだ。おやす!

 

 

最近は沖縄に行きたくて行きたくて仕方がない...