V坂 with 優馬君

30km

V坂:10本

ツール・ド・北海道を控えた優馬君に仕事終わりにV坂行くと伝え帰宅。

すぐに着替えて出発。外で乗るのは少し久しぶりになってしまった...

心拍と筋肉に刺激入れるため今日は10本やろうと。

V坂:10本

2本目くらいから優馬君と合流！

5本連続でやって3分休憩。クリート位置弄りながら、色々とお話を。

残り5本目もきっちり追い込んで、終了。

手元タイムで2:30はオーバーしないように登ってる。後半はそれでも40.50と...

ストラバは殆ど見ることないけど、見たところ、ストラバでは2:40前後が平均になってた。

橋渡ったところで優馬君とはお別れ。

来週の北海道を夏休みの良い思い出にして欲しい！

帰宅後、シャワー浴びてドゥーメカからスピカルボにいるとのメッセージ。

ダッシュで行くも店内に姿がない。遅かったようだ。

スーパーで買い物が必要だったので、ついでに買い物済ませて帰宅。

「ノッティングヒルの恋人」見ながらまったりの夜で本日は終了！

水曜となると仕事の疲れも溜まってくる。

うまくリフレッシュしていかないと。