読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

V練

65分:27km

V坂:5本

 

仕事終わり、取り敢えず乗る。

余り食べ過ぎないように気をつけてるので、なんと無く腹が減ってるが1時間程度だし出発。

 

V坂:5本

全部全力の近くで2:30は切るように上る。

4本目は32秒だったけれど、最後が23秒と2本目程度のタイムが出せたので良かった。

かなり追い込めた!

f:id:pearlkoizumi:20160902001830j:image

 

矢野口から登戸までの多摩川は高速を維持。このパートがかなりキツかったり。

f:id:pearlkoizumi:20160902001928j:image

チェーン落ちから車体を傷つけてしまい、トラブルもあったけれど、どぅーさんに見てもらいバッチリ!

 

ステーとチェーンリングの間にチェーンが入り込んだと同時にダンシング。

ペダルの上で挫いた(笑)

落車しなくて良かった!