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ローラー練 膝痛い

ローラー:35分

10分アップ:77rpm  26.5km/h

一本目

5分:73rpm  25.3km/h

2.5分:67rpm  23.3km/h

二本目

5分:73rpm  25.3km/h

2.5分:71rpm  24.6km/h

10分ダウン:73rpm  25.3km/h

 

 

最近夜はかなり疲れてるので、就寝が早い...

ブログも書けず気づいたらベッドへ。

 

そんな中でも帰ったらすぐに着替えてローラーはやっている。

輪島、ジャパンカップ、沖縄と今後は2週に1度レースがあるので、毎日が大事になってくる。

今年は大学生の去年とは違い、毎日150km近く走るなんてのは不可能!

コツコツとやるしか無い。

 

ローラー:35分

(電車の中で書いてるので内容は今日帰ったら...)

f:id:pearlkoizumi:20160928081458j:image

 

走り始めから身体が暖まるまで、左膝が痛かった。前からやや痛みがあったが、今日は強め。

メニューに入ると集中するし、気にならなかったりするのだけれど不安。

 

そんな不安からか?成長痛に近い痛みが左脚に残り夜中に目が覚めた。

 

それにしても、パーテープが臭い(笑)

思いっきり洗おう。