ローラー練 膝痛い

ローラー:35分

10分アップ：77rpm  26.5km/h

一本目

5分：73rpm  25.3km/h

2.5分：67rpm  23.3km/h

二本目

5分：73rpm  25.3km/h

2.5分：71rpm  24.6km/h

10分ダウン：73rpm  25.3km/h

最近夜はかなり疲れてるので、就寝が早い...

ブログも書けず気づいたらベッドへ。

そんな中でも帰ったらすぐに着替えてローラーはやっている。

輪島、ジャパンカップ、沖縄と今後は2週に1度レースがあるので、毎日が大事になってくる。

今年は大学生の去年とは違い、毎日150km近く走るなんてのは不可能！

コツコツとやるしか無い。

ローラー:35分

（電車の中で書いてるので内容は今日帰ったら...）

走り始めから身体が暖まるまで、左膝が痛かった。前からやや痛みがあったが、今日は強め。

メニューに入ると集中するし、気にならなかったりするのだけれど不安。

そんな不安からか？成長痛に近い痛みが左脚に残り夜中に目が覚めた。

それにしても、パーテープが臭い（笑）

思いっきり洗おう。