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ローラー練 

ローラー:31分

 

昨日は乗れなかったので今日は乗らないと!

今日も歩きまわって疲れた・・・でもやる!

 

 

ローラー:31分

10分アップ:71rpm  24.3km/h

一本目

5分:71rpm  24.6km/h

2.5分:68rpm  23.4km/h

二本目

5分:73rpm  25.0km/h

2.5分:68rpm  23.7km/h

6分ダウン:67rpm  23.4km/h

 

昨日休んだからか?

今日は膝の痛みはまったくというと嘘だが、殆んど気にならなかった。

ストレス無くトレーニング出来たのでよかった!

 

痛みに思い当たる節は色々あるけど、あまり考えすぎたくない・・・

冬に何とかしよう。今は目の前のレースに集中して沖縄にピークを持って行く