ローラー練

ローラー：31分

昨日は乗れなかったので今日は乗らないと！

今日も歩きまわって疲れた・・・でもやる！

ローラー：31分

10分アップ：71rpm  24.3km/h

一本目

5分：71rpm  24.6km/h

2.5分：68rpm  23.4km/h

二本目

5分：73rpm  25.0km/h

2.5分：68rpm  23.7km/h

6分ダウン：67rpm  23.4km/h

昨日休んだからか？

今日は膝の痛みはまったくというと嘘だが、殆んど気にならなかった。

ストレス無くトレーニング出来たのでよかった！

痛みに思い当たる節は色々あるけど、あまり考えすぎたくない・・・

冬に何とかしよう。今は目の前のレースに集中して沖縄にピークを持って行く