ローラー練 ターボコットン

ローラー：30分

昨日は試飲会で夜も9時過ぎ。

さすがに木造ではローラーを控える時間だったのでお休み･･･残念。

秋冬とワインは年末に向け繁忙期。イベントが多くなってくる。実際はその先の年始、早くも春を見越して動いていく感じだろうか？

季節的にはようやく暑さと湿度が落ち着いき、上着を羽織ったはいいが、上着一枚では何となく寒さを感じる風の冷たさ。

ここから年越しまでは早そうだ･･･

一日一日を大切に、平等に与えられた24時間、人生の時間を誰よりも濃いものにしていきたい！墓場まで持っていけるもの何てそうそう無いのだから、自己満足を充分にして生きていこう（笑）

本日は帰宅後ローラー

ローラー：30分

10分アップ：85rpm  23.9km/h

10分走（大垂水イメージ）

負荷3、5分：90rpm  25.6km/h

負荷4、5分：89rpm  25.6km/h

5分走（思いの踏む）

負荷5、5分：73rpm  20.8km/h

5分ダウン：75rpm  21.2km/h

一昨日より感覚的には調子良い。数値的にはあまり変わらず^^;

メニュー上アゲサゲするのは大事だし、実際にそういった走りは必要かと思うけれど。

個人的に10分やる！って感じのメニューが集中出来る。というか頑張れる！いままでのメニューは気持ちに左右される部分が大きすぎる。それではいけないのだろうけれど･･･

取り合えず今のメニューの方が楽しめるのでしばらくはコレでやろう。物事は単純で、素朴で、実用的で、少ないプロセスの方が良い性分の表れかもしれない。

そういえば！

ターボコットンをゲットしました。

 

真っ黒な車体にアクセントが入るのでカッコいい。

一時期は沖縄に間に合うかどうか･･･とのお話をお伺いしていたのでヒヤヒヤしたが無事に入手。先日の輪島ロードもコイツで出走！

やっぱり良い！少し履いてタイヤが慣れてきたところで沖縄へ！