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月:ノーライド 火:ローラー練

 

月曜日は脚に土日の疲れが強く感じたのでノーライド。営業で重たい荷物持っての階段がキツイかった。

 

ローラー:30分

火曜日は疲労も取れてきたので、ローラーを。2日と開けてしまうと不安になるので少しでもやっておく。

 

ローラー30分

10分アップ

5分

5分

10分ダウン

4:30起きで、出張の電車の中で書いているので、数値は帰ってから。

 

今週は水、木で大阪出張で自転車には乗れない。帰ってきて、金曜日は何としても自転車にのらねば。

 

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意外にも、自身初の大阪。部活の合宿で新大阪自体は使った事あるけれど、街は観た事がない。

行ってきます。