ローラー

12/11、水曜日

昨日の反動で筋肉痛が...

動いてない証拠が痛みに変わって

現れてきた。

連日、相変わらずの寒さ。さらに、寒波が来ていてもっと冷え込むよう。

あぁ、沖縄行きたい...

学生の時はこの時期になると沖縄の計画を立ててたな。

結局3年連続で冬は沖縄に逃げてた。

今年も行きたいなぁ。

仕事帰り

ローラー:30

250w15minのメニューを入れ、汗だくで終わり。

腹筋が筋肉痛だ...

今週は平日があと2日。