シド城山周回練

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土曜日

狛江ー野猿街道ー城山周回ー橋下zebraー尾根幹ー狛江

距離:95km

獲得標高:1300m

身の回り（主に仕事関係）がバタバタしていて、久々のチーム練。

仕事ってのは言い訳かもしれない、今年のレースのスタートを明確にしてなかったので、モチベーションにも問題があったのかと。

もうすぐだけれど、取り合えずは1ヶ月後の宇都宮を目標に練習していこう。

そうでもしないと、このままグダグダしてしまいそうだ。

朝7:30に四谷橋に一番乗り。

 新潟から昨日いらしゃったバンさんに遭遇！！本日はオーベストに参加されるようで挨拶だけ。

 寒さで足の指が痛すぎる。やがて感覚がなくなる･･･

集合場所までの道のりで萎え気味^^;ホントにはやく暖かくなって欲しい。

城山周回は今回初！

どんなコースなのか走ってみると、10%の上りが1km程の一周5km。

今日はこれを4週。

一周の距離を4,5km伸ばしたら実業団にありそうなレイアウト（笑）

上りは輪島やジャパンカップを思い出した。

ここまで斜度があると体重が響く･･･

しばらくまともに走ってなかったシワ寄せで心肺、筋肉、共に強度の耐性が落ちている。進まないし、運動量に対し呼吸も安定しない。

とまぁ、ネガティブな調子だけれど、気持ちはポジティブ。体重も練習強度も想定済み、来月までの1ヶ月のスパンで向けてレースが出来る身体にしていけば良い。

  乳酸漬けになったので、知的生産飲料ドクトルペッパー

これがシュタインズゲートの選択だというのか

帰りは橋本のゼブラで休憩。

カプチーノの味、香りは良いのだけれど、泡が少なめなのと木のスプーンが残念。

尾根幹経由で帰宅！

夜は吉澤さんと喜多見ビストロ　ナガミネへディナーに。

運動した後に美味いお肉を食べれて幸せ^^

今年のレースの話はワクワクするもので、バタバタしてる理由の仕事の話は聞いていただけでも楽になった。

こういった相談事を話せる人も、聞いてくれる人も多くない。1月はストレスフルで気持ち的に萎えていたので、精神的にもだいぶ楽になる。

言葉にすることで考えをまとめ、自分の中でもう一度見つめ直すことも出来る。

仕事関係の身の回りをクリアにしながら、1ヶ月後の開幕に向けて自転車も頑張ろう。