ローラー練 雪
2/10、金曜日
ローラー:31min
暖かくなったり、寒くなったり、身体に厳しい天気。
今日も横浜方面に営業。16時回ってからの冷気がハンパ無い!!
堪らず中華街で肉まんを買って食べていたら雪が・・・
吹雪いたり、止んだり。
雪の降る元町は中々に美しい景観でロマンティック。
まぁ極寒なんだけれどね(笑)
やっぱり雪は珍しいので、少しテンションが上がってしまう子供心・・・
帰宅後はローラーを
今週は一回しか出来てなかったのでやらねば!
5分アップ
5分:210w/108rpm/152bpm
10分:205w/77rpm/154bpm
5分:250w/73rpm/161bpm
ダウン
ほうれん草が安かったので、冬らしくほうれん草使ったペンネグラタンで。
サン ヴェランのワインがよく合う。
ブルゴーニュが北のものがどちらかというと好みだけれど、サン ヴェランはアタックにミネラルが強めに感じたけれど、全体的にはまろやかだった。クリーム系の料理にはマコンとか南寄りが良さそう。