ローラー練、そごうふらり

2/13、月曜日

ローラー:40min

最近仕事が横浜方面なので、営業終わりに以前の職場のワインショップへ寄ってみた。

久しぶりの面々、B to Cの販売は実際に面白かったなぁ〜と思い話し込んでしまった。

20時...ギリギリローラー出来るだろうか？

アパートが床ドンで崩壊するかもしれない･･･

恐る恐るペダルを回すも、騒音が怖くなったので、イヤホンして自分の音を聞かずにローラー（笑）

ローラー:40min

5min:アップ

5min:105rpm/150bpm/206w

15min:77rpm/156bpm/214w

5min:71rpm/164bpm/235w

10:ダウン

あと1ヶ月後が初戦の予定！

気合い入れていかんと。