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暴風at横浜、ローラー

training

2/21、月曜日

ローラー:35min

 

さぁ月曜日がやって参り、また一週間が始まりました!

今日も横浜へ仕事。

 

朝からほのかに暖かい。こんなもんだっけ?

この季節はもっと寒かった気もするけれど・・・一時的でなければいいが、このまま暖かくなってくれ!

 

午後からは先日の春一番より強い風。もはや暴風。

ベイシュトランホテルの約30階は風で揺れが感じられるくらい。

f:id:pearlkoizumi:20170221002200j:image

 

帰宅後はローラーを。

 

ローラー:35min

10min:アップ

5min:103rpm/147bpm/207w

10min:70rpm/154bpm/219w

5min:66rpm/166bpm/254w

5min:ダウン