2/21、月曜日
ローラー:35min
さぁ月曜日がやって参り、また一週間が始まりました!
今日も横浜へ仕事。
朝からほのかに暖かい。こんなもんだっけ?
この季節はもっと寒かった気もするけれど・・・一時的でなければいいが、このまま暖かくなってくれ!
午後からは先日の春一番より強い風。もはや暴風。
ベイシュトランホテルの約30階は風で揺れが感じられるくらい。
帰宅後はローラーを。
ローラー:35min
10min:アップ
5min:103rpm/147bpm/207w
10min:70rpm/154bpm/219w
5min:66rpm/166bpm/254w
5min:ダウン