今年もV坂

3/12、日曜日

V坂×8

なんだかんだ言って今年初のV坂だ〜

昨日、今日と坂ダッシュをやってるのは実業団レース対策。

勿論地脚は大事だけれど、持久力よりも筋肉の乳酸耐性、心肺の回復力、瞬発力が大事になってくるのかな〜と。

なので距離を稼ぐより、坂ダッシュを。

アウターでモガキ、30秒インターバル2本を交互にやりながら8本。

 

 

何本もやってるのは僕くらいだったが、一時6人位のロード乗りが...

もはや聖地化してる。

やはり、この冬明けで強度耐性が問題。

このままじゃ当日攣るかもしれない...

残りの平日も悪足掻きしよう。

先ずは初戦。怪我のないようにが一番！

勝つのも一番！

冬の初めに下がったサドル高、後退したサドル位置は、上がり前に出るいつも通り（笑）

お昼前出発だったので、お昼を先か後かで悩んだが、後でよかった。

食べてたら多分戻してた...

帰ってきてゆっくりお昼。豆からコーヒーを淹れて、ホットサンドを作り夕方をノンビリと過ごす。

幸せ～