ランド坂〜監督練
4/14、木曜日
ランド坂:5本
50km/830m
仕事終わり、いつもなら直ぐ出発して練習するところ、稲城で行われる監督練の様子を見るべく8時過ぎに出発。
早目に夜ご飯食べて、少々仕事して、ゆっくりした後にひとまずランド坂へ。
ランド坂:6本
1本やった後にSFRを5本。
275〜300w/45rpm/3min×5
いい筋トレになった！夜桜も美しい。
ランド坂下で木下さん、富永さんと合流。3人で大久保監督練の稲城駅に向かうと、スタートに8人程集まって驚き！！
カツ太郎の様子を見に来たので、21:30には帰ろうかな〜と思っていたら、そのタイミングでどぅーさん合流...
一本追加で吉澤さん合流...
完全に帰れなくなって、パンパンの脚でモガいてモガいて、3本追加でキッチリ最後まで（笑）
1000wスプリント×4本
1本はコースの下見、2本は乳酸漬けで掛らず...掛けられず...
カツ太郎の意地の走りも見れたし、最後の一本は大久保さんの逃げ。
木曜の夜がこんなに楽しいなんて。
これだけの人数が揃うなら、恒例化しそう！
ガンガン上る人と、上手くメニュー組んで皆んなで楽しみたい！自転車の速さで上下関係なんて作られないし、色んな案を出して皆んなで盛り上げたいなぁ。
もちろん、時間も時間なので近隣の迷惑にならない様、交通ルールも100%遵守の下で！
中尾さんと、安藤さんが盛り上げて来たSHIDOを引き続き盛り上げるだけでなく、より一層盛り上げたい！
特にチームの方一人一人が主体的に慣れれば、もっと楽しそう。
