SHIDO雛鶴練習会
5/6、土曜
走行距離:140km
獲得標高:1,477m
一週間で750km程、特にここ3日は立て続けに走っているので、脚より身体が疲れている。
朝起きたときのダルさ･･･
練習に行くか一瞬弱い自分が悩みかけるも、着替えて黙らせる。
脚は疲れていて良く分からない状態だけれど、調子は上がり基調。
大垂水峠往路：10:20/92rpm/164bpm/272w
序盤～終盤まで積極的にペースメイク。あまりバラバラにならないように序盤の少し余裕のあるペースから、終盤に向けて上げて行く。
グイグイとざーわが上げていき、自然と差が･･･特に最後はもがかず不完全燃焼感がある2着。雛鶴で頑張ろう。
雛鶴峠14km：30:36/89rpm/156bpm/217w
まだまだローテがまわらず全体のペースはやや遅め。回せる人が積極的に前で回せばもっと早く楽になると思う。
先頭は主にざーわと僕の固定で中盤まで皆ついてきてくれた。中央館からもいきなりは掛からず、徐々にペースアップ。
15％坂で掛けてみるとざーわ、平田さんの3人に。その後2回程上り返しで仕掛けるも、ざーわが切れない･･･。前に出て上げられるとキツイので、仕掛けたばかりで一杯一杯の上り終わりもペース落とさずに踏み続ける。
饅頭屋まで上りは2つ。ここまでおとなしめのざーわは必ず掛けて来るだろうと。ここまで来たら最後はスプリントにしたかったので、2つの上りをギリギリで耐える。
上りスプリントで最後ぎりぎり交わし1着。
スゲー追い込めた。これだけでも疲れてる中で今日来た甲斐があった。一人じゃできない。
全体も殆んど遅れることなく10:00には集合！
いいペース^^
カツ太郎、もっと頑張れ！
大垂水復路：10:04/88rpm/170bpm/267w
序盤はざーわ、中盤は僕となかなかのハイペース。脚は重いのにギアの掛かりは悪くなく、重いギアを踏める。集中力が高まってラスト1km程で遅いトラックにオーバーテイクされ･･･前が詰まる。
どうしよもないので、落ち着いていこうと･･･せっかく盛り上がってきたところで非常に残念。トラックが来なければ9:20程で上れたかと･･･。
セブンで解散後は浅川～多摩サイで帰宅。
夜はジロ・デ・イタリアを見ながら肉とワイン！！
