ランド坂

6/4、日曜

ランド坂×12

平日は猛烈に忙しく、昨日はしっかり走ったので、日曜日はゆっくり寝る。

しばらく出来ていなかったキッチンの掃除を本気で。スイッチ入って水回り含め部屋もガッツリ掃除。

んむ、空気が違うな。やはり掃除は大事だ。これからは気温も上がるから生ゴミに気をつけなければ。

その後は一週間分の食料を買いに。

暑い時間を避け16時〜走りにいく。

月曜はワインの生産者来日の関係で夜は飲むので、脚は疲れてるけれど日曜に少し走っておく。

せっかくなので、かつ太郎にも声掛けておく。

ランド坂×12

2:30ターゲットにノンストップ×7

2:40/2:39/2:39/2:34/2:30/2:22/2:34

脚のダルさと向かい風で2:40スタート。無理に気を張らずこの位を維持しようと2,3本やるとダルさも抜けたので追い込む。

5本は250w程で淡々と。

トルクをかけ続けると、右脚の小指が痺れるのが最近の悩み。

緩いペースや、シューズの履き心地は問題ないように思えるので、クリートの位置が問題なんだろうな...

レースを前にマズイ。

ソックスの厚さの原因も視野入れて、極薄を新調。まぁ変わらずだ。

オレンジ君...

直前に弄りたく無いけど、クリート調整して平日に何とかしよう。