ローラー練

6/8、水曜

ローラー:25min

仕事終わって今日はローラーを。

昨日しっかり走れたので、特に追い込む訳でもなく。

10分アップして

15分200w〜250wまで上げていくだけ。

明日も走る予定なので今日はこんなもんで。週末に疲労を残さないのも１つの課題。それは自転車の疲労だけではなくてね。

金曜日はしっかり休んで、土曜はクリテ、日曜はロード。

本日から関東は梅雨入り！

日曜は中途半端に雨予報だけれど、雨降らないかな〜と思ってみたり。

怪我のなよう前回で楽しもう。