7/25、月曜
ローラー:43min
3min/180w-3min/300w ×2
30sec/400w×2
去年は仕事一年目でストレスから結構食べてしまったりしていたので、体重まで気を使う余裕なかった。
今年は暑くなるにつれて、練習量も増えて、好きなもの飲み食いしてるなりに、気をつけているので60kg台まで落ちた。
2015年の沖縄が58kgで、あれから60kgを切ってないいので、かなり久しぶりに59kg台か？
もちろん朝起きてすぐに計った体重で。
ゆっくりと、落とせるところまで落としてみよう。もう少し距離乗れれば、コントロールしやすいのだが。
