9/28、木曜日
今日バローロ雨で監督練は中止。
先週の夜は走ってる途中で本降りになって、帰りは寒かった。
雨が降って身体が濡れれば、寒さを感じる季節になったということか。
これからは体調管理にも気をつけねばならない。
そんなこんなで今日はローラー
最初は不可に対して辛く感じるから、早めに250wまで上げようとガシガシ踏んだら左膝が痛くなった。
ローラーで負荷上がるとたまにこうなる。
焦らずゆっくりあげて、230wで落ち着かせて40分。
ガツガツできる状態では無いけど、乗らないよりはマシ。ごちうさ観ながらピョンピョンするんじゃ〜。
めし。